长期坐床导致臀部肌肉酸痛怎么缓解
应该不是风湿吧，你去试试倒走，看看腰酸腿疼有没有减轻一些，倒走锻炼有作用的话，就是长期不合理姿势造成的，矫正姿势是康复的关键。
倒走时能够矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，注意安全。
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰腿痛有康复的作用。
腿部的神经从腰部过，有连带，医学上叫做腰腿痛。日常生活中要注意姿势，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，不要过度劳累，不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛，注意保暖。
增加锻炼，加速血液流通
肌肉疲劳 是由于血液循环和氧气循环不足引起的 ...
倒走时能够矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，注意安全。
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰腿痛有康复的作用。
腿部的神经从腰部过，有连带，医学上叫做腰腿痛。日常生活中要注意姿势，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，不要过度劳累，不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛，注意保暖。
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臀部酸痛怎麽辦
可能两个原因：
1 由坐骨神经损害引起的坐骨神经痛2 梨状肌综合症。建议去医院检查确诊.
1 由坐骨神经损害引起的坐骨神经痛2 梨状肌综合症 去吃中药就能好
按你的情况分析,应该就不是骨头的问题了.你以前是不是做过一些大运动量的动作啊?我怀疑是臀部肌肉扭伤了.但听你说的症状来看又好像那些做运动过多而产生的酸疼,有的时候运动过后都会像你那样的,酸酸的疼,但过几天就会好转,如果真的疼得厉害的话,建议去医院做个详细点的检查.
梨状肌综合症或腰肌劳损
踝关节扭伤，大多数人都对抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损...
1 由坐骨神经损害引起的坐骨神经痛2 梨状肌综合症。建议去医院检查确诊.
1 由坐骨神经损害引起的坐骨神经痛2 梨状肌综合症 去吃中药就能好
按你的情况分析,应该就不是骨头的问题了.你以前是不是做过一些大运动量的动作啊?我怀疑是臀部肌肉扭伤了.但听你说的症状来看又好像那些做运动过多而产生的酸疼,有的时候运动过后都会像你那样的,酸酸的疼,但过几天就会好转,如果真的疼得厉害的话,建议去医院做个详细点的检查.
梨状肌综合症或腰肌劳损
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臀部酸痛是什么原因？
1.坐的时间太长，腰部肌肉没有得到放松，缺乏锻炼，时间长了引起坐骨神经痛
2.可能是腰椎间盘突出，建议去医院检查。
提问人的追问 2011-06-13 11:47 请问那去医院挂什么科？
团队的补充 2011-06-13 12:05 区县级医院，挂外科。
2.可能是腰椎间盘突出，建议去医院检查。
提问人的追问 2011-06-13 11:47 请问那去医院挂什么科？
团队的补充 2011-06-13 12:05 区县级医院，挂外科。
右侧臀部肌肉紧张酸痛怎么回事？
可能是右侧臀上皮神经综合症。。。
月子病不好治啊，平时注意保养，不要干重活，避免着凉。
考虑右侧臀上皮神经综合症
如有加重就上医院挂妇科门诊做些相关检查，防病治病以防为主吗
建议你去查一下有没有结石病吧，检查加B超也就100块不到，
因为我几年前也是那样，我也以为是经痛啊，妇科病啊，或者是摔的什么的，
我的痛跟你差不多，我最后是连起床都起不来了，身体都是酸的，呼一口气都感觉是连着肚子和臀部一样，有酸有痛，腰也是直不起来，连背都是酸的，我去打了痛经的吊针和妇科病的吊针，打到最后才好点，可过了几个钟又那样了，只好去大医院了，医生给我做了B超说我是尿路结石，呵呵，去看看吧
月子病不好治啊，平时注意保养，不要干重活，避免着凉。
考虑右侧臀上皮神经综合症
如有加重就上医院挂妇科门诊做些相关检查，防病治病以防为主吗
建议你去查一下有没有结石病吧，检查加B超也就100块不到，
因为我几年前也是那样，我也以为是经痛啊，妇科病啊，或者是摔的什么的，
我的痛跟你差不多，我最后是连起床都起不来了，身体都是酸的，呼一口气都感觉是连着肚子和臀部一样，有酸有痛，腰也是直不起来，连背都是酸的，我去打了痛经的吊针和妇科病的吊针，打到最后才好点，可过了几个钟又那样了，只好去大医院了，医生给我做了B超说我是尿路结石，呵呵，去看看吧
老人臀部走路老是酸痛，怎么样可以缓解？中医有效吗？
在中医的角度来讲，脾主肌肉，若行走过多臀部酸痛便是脾虚不主肌肉的表现，只需健脾益气即可解决这个问题。
在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物，如山药、薏米、栗子、花生、地瓜、马铃薯等。
每日用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用不仅可以令老人行走后臀部不酸痛，还可令老人精力充沛、身体有力。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
因走路而引起的肌肉酸痛，对於老人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉...
在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物，如山药、薏米、栗子、花生、地瓜、马铃薯等。
每日用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用不仅可以令老人行走后臀部不酸痛，还可令老人精力充沛、身体有力。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
因走路而引起的肌肉酸痛，对於老人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉...
臀肌萎缩，26岁，山西的。关节镜手术可治么？
臀肌挛缩并不是太难治的疾病，至于山西的医院我并不太熟悉，很难推荐。不建议您用关节镜治疗，通常对于比较重的臀肌挛缩很难彻底松解。祝健康回复专家:北京积水潭医院-矫形骨科-姜旭副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>