夏天天热怎么办

脱水蔬菜是经过人工加热脱去蔬菜中大部分水分后而制成的一种干菜。食用时不单味美、色鲜，而且能保持原有的营养价值。再加上它比鲜菜体积小、重量轻、入水便会复原、运输食用方便等，而倍受人们的青睐。

1.选料：豆角、黄瓜、芹菜、青辣椒、蒜薹、萝卜、生姜、青刀豆、马铃薯、胡萝卜、洋葱、竹笋、黄花菜、食用菌等肉质肥厚、组织致密、粗纤维少的新鲜饱满蔬菜，都可以用来加工脱水蔬菜。

2.修整：脱水前，将选好的原料除瓜类去籽、瓤外，其它类蔬菜必须用清水冲洗干净，并除除去柄、干叶和棍，放在没有太阳直射的地方晾干。然后用锋利的刀具将萝卜、马铃薯、洋葱等根茎切成片状、丁状或条状，其余的分类捆把，做到整齐一致，便于...

会的，人体内的水分会随着汗液排出，使得人体缺水，所以在夏季记得要多饮水，补充水分。另外如果日常工作量大那就要记得放些葡糖糖粉，也可以放红糖，如果没有也可以适当放一些盐（只放一点点），望采纳.
当然啦~不然医生说一天要喝八大杯水

当然会！ 所以切记要多喝开水 避免中暑!


会的，出汗把NA元素过多的排除体外了，所以要及时补充水分
如果太热、选择饮料的时候最好是喝点盐汽水之类的！

我觉得这个量是因人而宜的，如果觉得宝宝户外活动出汗比较多，我觉得可以多鼓励宝宝喝一点水，但是给水的成份最好不要给碳酸饮料，可以给宝宝自己制作一些，比如说煮一些苹果水、菜水或者是鲜榨的西瓜水。如果有些宝宝不喜欢喝水，可以做成稀饭做的稀一点。或者绿豆汤，其实白开水是首选的饮水。
每天多给孩子白开水喝，喝的次数多点但每次不要喝太多

游泳比较不错
 
每年最热的七八月份，日最高气温常常突破35℃，此时进行体育活动的人就要非常慎重了，对炎热环境比较适应的人虽可以进行适当的锻炼，但必须根据夏季气候特点和身体所需，及时进行下面三个方面的补给。
　　1、及时补充水分。高温天气锻炼的人，如不及时补充水分，可因大量出汗引起肌体脱水。口渴对体液缺乏的反应不够敏感，凭口渴感任意饮水只能补充出汗量的40％到60％，因此最好在锻炼前半小时饮足水（约500升），在锻炼过程中少量多次饮水，解渴后适当多饮，这样对生理机能和体力改善比较有利。
　　2、每天及时补充维生素。在高温环境下锻炼，因出汗较多，水溶性维生素损失较大，同时体温升高，...

夏天，吃凉拌菜可消暑开胃，促进食欲。以下介绍几款简便易做的凉拌菜，你不妨一试。

凉拌蜇头。将水发蜇头250克切成2毫米薄片，用热水烫一下，速捞出沥干水分，蛋皮25克切丝，香菜切段，将蜇头放入碗内，蛋丝、香菜撒在上面，水发海米放在香菜上面，撒上芥末糊，炒勺内放香油，烧到七成熟加醋，酱油一勺，浇在菜上，拌匀即可。

凉拌腰片。取新猪腰，剥去外膜，用刀批成两片，剔去腰臊，用平刀法切成薄片。放入开水锅用精盐、味精、麻油、料酒、姜末兑成的调味汁拌匀。

蒜泥肉片。将净猪肉切成柳叶形薄片，放入开水中焯，至呈白色捞出沥干水分，凉后装入盘内，浇上蒜泥与醋、白糖、味精及熬制的酱油兑成调味汁，拌匀入味，...