畏寒怕冷如何解决？
饮食：
寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷，要注意勿过量摄入，而且要尽量避免晚上食用。热性食物则可以使身体温暖。肉类：牛肉、鸡肉、羊肉；海产：沙丁鱼、鲭鱼；蔬菜：胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜，一般冬季的应季蔬菜都是热性的；水果：栗子、核桃、苹果、枣；调料：芥末、料酒、醋、红糖、黄姜、葱蒜、肉桂以及薄荷。养成良好的饮食习惯，戒烟、不过量饮酒。
适当运动：
运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。专家建议，与其光顾健康房，不如坚持在上班途中步行一站地，这样会更有效。
怎样可温暖手脚
●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
●可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善怕冷的现象。
做做运动不怕冷
天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
吃什么...
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畏寒的人应该吃什么来调理
中医认为人体有阳气与阴精两种维持人体生命的物质，阳气具有温煦人体，温养肌体的作用，同时还有所向抵抗外来邪气的作用，阴精是人体生命的基础，具有化生阳气，保持身体的丰满等作用，阳气不足，其温煦能力不够，就容易导致肌体较常人怕冷，不能温养四肢，就可以出现肢体温度较常人低，即肢冷的现象。中医所说“阳虚生寒”即是这个道理。所以，经常性的畏寒肢冷，在中医多从阳气不足或阳虚来辩证，认为是阳气虚衰所导致。人体的阳气来源主要是脾阳与肾阳，脾胃主人体饮食物质的消化吸收。脾阳不足，人体不能消化吸收营养物质，摄入热量不足，生命本源之温煦能力减弱，亦可出现畏寒肢冷。肾阳不足，失于温煦，故腰痛而酸，畏寒肢冷。 ...
手脚冰凉畏寒
【手脚冰冷的主因】 \\n＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 \\n＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 \\n＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 \\n＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒\\n\\n畏寒怕冷有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。\\n妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明...
畏寒怕冷怎么办
我和你一样，最简单的方法，早晚烫脚；睡前烫脚，如果躺在床上一会后脚虽然出汗但却是凉的，告诉你一个方法，用半干不湿的毛巾擦脚底板，要擦的相当干那样晚上就会安枕无忧；早上出门前，洗完脸还是用热水烫烫脚让后擦干（脚上一点水都不要有，水易挥发），穿上袜子；出门前用手指搓鼻子两边各100下；手也暖了带上手套；这样保暖最好；冬天是吃的多活动少所以会很冷，所以适当活动活动好；不要吃凉的喝凉的；如果你是女孩子，那么可以用红枣和红糖泡水喝；不过上面的朋友说的很对，应该看看中医，应四季变化调理一下；上网搜搜徐文兵讲养生 很实用；试试看；
建议你还是找个好的中医 用中医治疗比较的好
因为有的畏寒怕冷是阴虚 有的是...
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因为有的畏寒怕冷是阴虚 有的是...
怎样医治身体畏寒症状?
畏寒症又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症，典型症状为手脚凉、腰酸痛、腿怕风、胃容易受寒。另外，还会引起诸如头痛、气喘、血压低、排尿不畅、汗多等问题。
饮食：
寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷，要注意勿过量摄入，而且要尽量避免晚上食用。热性食物则可以使身体温暖。肉类：牛肉、鸡肉、羊肉；海产：沙丁鱼、鲭鱼；蔬菜：胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜，一般冬季的应季蔬菜都是热性的；水果：栗子、核桃、苹果、枣；调料：芥末、料酒、醋、红糖、黄姜、葱蒜、肉桂以及薄荷。养成良好的饮食习惯，戒烟、不过量饮酒。
适当运动：
运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还...
饮食：
寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷，要注意勿过量摄入，而且要尽量避免晚上食用。热性食物则可以使身体温暖。肉类：牛肉、鸡肉、羊肉；海产：沙丁鱼、鲭鱼；蔬菜：胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜，一般冬季的应季蔬菜都是热性的；水果：栗子、核桃、苹果、枣；调料：芥末、料酒、醋、红糖、黄姜、葱蒜、肉桂以及薄荷。养成良好的饮食习惯，戒烟、不过量饮酒。
适当运动：
运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还...
畏寒咋办呢!
您好！中医常讲阳虚生外寒，阴虚生内热。阳虚体质的人要在看病时向医生说明。除防寒保暖，加强运动锻练的同时在冬天冷的时候服中药或食补时加温经助阳的药或补气血的药增加血液循环和热能的药。在平时就要吃除寒祛湿的药。增强自身的抗病力。
是肾阳虚.用中药调补就好了.
服用益气活血，调理气机的中药会有帮助。
你平时很懒吧 不爱运动吧 是经络不通的现象
是肾阳虚.用中药调补就好了.
服用益气活血，调理气机的中药会有帮助。
你平时很懒吧 不爱运动吧 是经络不通的现象