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可以肯定的是你心情很糟 不管是什么事让你如此的心烦意乱 首先要做的是让自己冷静下来 有这种行为很正常 当你的阅历不足以解释某些困惑的时候 年轻的冲动难免会采取一些比较激进的做法 当你感觉脾气要上来的时候 尽量的去控制 说服自己要冷静 一次不行两次 慢慢来 成长的路上你我都一样 谁都会遇到困惑和烦恼 如果一时想不明白 就先放一放 没必要让自己钻牛角尖 听一些舒缓的音乐 或是去户外做些运动 适当放松自己的神经 或是找个贴心的朋友谈谈心 或许会有意想不到的收获 生气是人都在所难免 不过要选择正确的发泄方式 不要拿自己出气 遇到问...

那 你最好就是买一个公仔，要大的，一发火时狂打他，你一下子就没力气再发火了


大声喊出来


伤自己总比伤别人强 ，你已经不错了！

（1）尽量沾油刮痧 不然容易损伤皮肤（2）刮痧后两天不要洗热水澡 ，容易让内出血部分肿胀