如何鍛煉身體的平衡感和協調能力
1、影响协调性因素
影响协调性因素有：
(1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。
(2)力量--反面肌肉的放松与收缩。
(3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。
(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。
(5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。
2、协调性训练理论
协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。
协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信...
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一 牛市来了，你想炒股吗？
中国的股票市场从2006起结束了多年的下跌，走向一波被公认的长期上升行情。如果你手中有一些闲置资金，愿意承担一些风险，希望得到超过存款的收益，甚至对于基金的收益也不觉得满足，同时你有一些业余时间可以进行一些研究，那么你就具备条件可以试试，看看股市这个财富神话能不能在你身上兑现。
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如何掌握网球的平衡感和回击能力及球感
1．将球抛起，分别在落地后或 空中用双手或单手接住（以右手为 习惯手，用左手抛球，右手接球，下同）。
2．用球筐或纸盒作为目标，直 接将球投入其中，距离逐渐拉长。
3．左右手分别向地面连续拍打球。
4．面对墙抛球，撞墙落地后先用双手接住，熟练后再用单手接住。
5．面对墙抛球，撞墙后不等球落地直接在空中分别用双手、单手接住。
6．将球抛向身后，分别转身抓住落地球或空中球。
7．将球向上抛，分别在原地转圈后接住落地球或空中球。
8．两手各抓一球，同时抛起，落地后再用同侧手同时接住。熟练后，同时抛起同时在空中接住球。
9．两手各抓一球，同时左手抛向右边，右手抛向左边，在空中同时用两手接住球。
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我有提高中国武术技击能力的想法！（感兴趣的进）
切，武术门派众多，大师也多。
但是一句话告诉你，武术的技击能力在国家体委提倡表演的时候就丧失了。
我也有这样的想法
俩字 狗 屁
...那你们有没有想过去研究一套连招了..一击必杀的躲也躲不了的
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