打球膝盖扭伤怎么办？

我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮
韧带是连接两块骨头的组织.最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤.


我的膝盖就是你这样子的，我是半月板撕裂了一点，医生要求我不要打球了，等症状消失并继续养一段时间以后再打。你的如果不痛只是觉得别扭可以静养，不要运动了；如果痛的话，建议你去医院看一看，拍一个片子。若果你痛着打球的话，以后可能会形成习惯性的复发。

如果只是轻微扭伤，一般休息10多天后就可恢复正常的生活，而你扭伤一个月了患处仍有疼痛现象，如果拍片骨头又没有问...