我在三年前检查膝盖半月板损伤现在走路就疼应该怎么治疗？

典型的跌打损伤，不用太担心。如果你经常踢足球等活动，还是建议找中医外治一下，外敷一下。防止留下无菌性炎症，不要埋下病根。
 
近期注意：不要过多过量的活动，多休息。注意膝关节保暖，如果有护膝可佩带。
 
如果当时就能站起来，膝关节能伸曲自如，说明骨头没事，不用太担心。这个当然不会影响身高了。
 
后期可适当进行如下锻炼：    1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。    2、坚持做左股四头肌主动收缩，每天...

膝盖的保护锻炼 1.髂胫带伸展运动 　　平时的锻炼也可以帮助我们强健腿部肌肉，增强膝部的韧性，让你在徒步时步履轻松。侧身站在离桌子2或3英尺的地方，两腿交*，外侧腿在前，内侧腿在后。单手扶桌案，身体向桌边倾斜，感觉外侧臀部下降，内侧腿的外侧髂胫带被拉伸。这个动作可以作为徒步或其他运动前、中间休息、运动后的伸展恢复体2.股内侧斜肌（VMO）伸展运动
　　这个动作是为了专门锻炼四头肌中那块泪滴形的肌肉（重要的肌肉）——股内侧斜肌（VMO）。这块肌肉对膝部的稳定起着至关重要的作用。单纯的徒步不足以有效地锻炼股内侧斜肌的力量，所...

你好，多数人在剧烈运动后脚踝或膝关节是很容易被扭伤的，关节被扭伤，里面的软组织（软骨、韧带和半月板）多多少少都会受到损伤，软组织损伤后自身很难修复的，多数患者在膝关节或且踝关节扭伤时，都不注重治疗（只是简单的擦一些消肿止痛药），认为只是一般的扭伤，没关系的休息休息就会好了，然而，随着时间的延长，患处的组织就会随着平时的活动而慢慢加重，因此在网上就可以看到很多因脚扭伤后3个月、半年、一年甚至更长时间都得不到彻底恢复的病例。“伤筋动骨一百天”这句话并不正确，相信它只会误导更多的患者浪费早期最佳治疗时间。 
关节扭伤，...

可能你得的是习惯性扭伤，建议去大型权威骨科医院治疗。


你这个要好好检查一下腰椎了，应该是腰椎间盘的问题，导致你两边的筋络不均匀而引起的习惯性扭伤。

你好，肌肉韧带扭伤会造成，建议绝对休息，配合尼美舒利胶囊或非普拉宗片，活血止痛胶囊试试，局部热敷按摩，会缓解 到CAD家园论坛网站查看回答详情>>