拍打自己想减肥的地方能减肥吗?
拍打按摩减肥法是用医生事先制好的一种“拍子”在患者某些特定的部位上进行轻重不同而有节奏的拍打,从而达到治疗某些疾病的一种简易有效的治疗方法。
拍打疗法要有一个拍子,这个拍子可用16-24号的钢丝制成,也可用木板制成,需一头大一头小,左右用棉花包裹扎实,再用绷带或布条缠绕牢固,外表用胶布包扎粘牢,做成长约35厘米的钢丝拍子,拍子头呈椭圆形,宽约9厘米,厚约4厘米,柄部呈圆柱形,直径约3厘米。用时用手握拍柄,借腕力进行弹打,不用臂力,前臂只起支持手腕上下移动的作用。要有节奏进行拍打,用力大小以病人所能耐受、感觉舒适为度。拍打开始由轻到重,逐渐加重,到拍打快要结束时,再在某些重点部位进行重拍。拍打操作的顺序,一般是先从背部正中线开始,在后依次拍打夹脊两旁的侧线、上肢,最后拍打下肢。从近端拍向远端,从左肢拍向右肢,从肢体的前侧向后侧拍打,由内侧向外侧,每一侧面反复拍打3-5遍,只顺打不逆打。用直立位拍打下肢,用扶立位拍打腰背及下肢后面,用弓箭位拍打腰脊及下肢,用坐位拍打上肢及肩部,用仰卧位拍打下肢前面。当然并非须完全拘于体位,只要能达到目的即可。
另外,拍打法尚需注意...
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儿童脑摊导致腿部畸形,能治好吗?
建议早点进行技能康复。
怎么训练孩子支撑抬起?
因为只有获得支撑功能后,才能自己坐起来并进行四爬动作,所以为重要训练内容之一。 -肘立位,如果髋关节屈曲和腰部上抬,可以从上方压臂部使髋关节伸展。 -腕立位时关节伸展力不足者,可以从前方或后方来给予保持支撑。 使之保持腕立位耐力,可以在胸下垫上枕头。应注意两肩对称支撑,和一定要手指伸展开,胸瘫病儿常握拳,特别拇指一伸,其他四指就会伸展。 训练单肘或双肘支持体重。年长儿家长可用手抬起两下肢叫他用单臂支持体重,对痉挛性脑瘫可两股伸展、开大,保持两下肢外旋位来做。 爬伏在大球上,按住腰部向后滚,小儿则会抬起头部,腰部弯曲挺起胸来;如球...
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如何练篮下卡位技术和下肢力量?
你好~!~!~
ok..我告诉你。。。慢慢的看
记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
(其实自己才是自己最大的敌人,克制住自己的害怕心态,)
那我现在告诉你抢篮板球技巧以及训练的方法
抢篮板球
抢占位置
要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点,利用各种假动作冲抢;抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球,都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
起跳动作
起跳前两腿微屈,重心降低,上体...
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抢篮板球
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要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点,利用各种假动作冲抢;抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球,都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
起跳动作
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髋骨置换术后护理计划
术后护理
1)严密观察病情变化护理的重点是注意监测生命体征,高度重视心血管功能变化,术后1~2h内每0.5~1h测1次脉搏血压,若发现血压升高、心律失常或心前区不适,则及时报告医生,并随时做好抢救准备。密切观察和掌握输液速度,防止出现急性心衰或肺水肿。对肾功能不全患者,注意观察尿量。对糖尿病患者要定时测血糖、尿糖,防止出现酮症酸中毒,并观察伤口情况,以防伤口感染。
2)体位与制动保持正确的体位,做到“三防”:一防:防过度屈曲和伸直,术后在膝关节下垫一软垫;二防...
1)严密观察病情变化护理的重点是注意监测生命体征,高度重视心血管功能变化,术后1~2h内每0.5~1h测1次脉搏血压,若发现血压升高、心律失常或心前区不适,则及时报告医生,并随时做好抢救准备。密切观察和掌握输液速度,防止出现急性心衰或肺水肿。对肾功能不全患者,注意观察尿量。对糖尿病患者要定时测血糖、尿糖,防止出现酮症酸中毒,并观察伤口情况,以防伤口感染。
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长期坐在电脑前工作造成劲椎酸疼怎样解决?
头部运动
这组动作通过头向不同方向的运动,使头部、颈部肌群以及颈椎都得到了锻炼,从而调节由于长时间的坐姿头部对颈椎所造成的压力。
1、a:两脚分开站立与肩同宽,双臂屈上举,双手伸直置于头上,抬头挺胸,收腹沉肩,两臂尽量向后外展。
B:两脚与肩同宽,屈膝,双臂由上至下,两肘关节尽量内收,低头含胸,收腹弓背。
2、a:两脚站立稍宽于肩,一腿向内屈膝,另一腿直立,同侧手屈臂上举,手伸直置于异侧耳部,并轻轻向下拉引头部,伸展颈侧肌群,重心在直立腿上。
B:两腿伸直站立,上面的手随着身体的直立,伸直放在头上,收腹挺胸,眼睛平视前方。
3、a:两脚前后站立,前腿屈膝,重心在两腿中间...
这组动作通过头向不同方向的运动,使头部、颈部肌群以及颈椎都得到了锻炼,从而调节由于长时间的坐姿头部对颈椎所造成的压力。
1、a:两脚分开站立与肩同宽,双臂屈上举,双手伸直置于头上,抬头挺胸,收腹沉肩,两臂尽量向后外展。
B:两脚与肩同宽,屈膝,双臂由上至下,两肘关节尽量内收,低头含胸,收腹弓背。
2、a:两脚站立稍宽于肩,一腿向内屈膝,另一腿直立,同侧手屈臂上举,手伸直置于异侧耳部,并轻轻向下拉引头部,伸展颈侧肌群,重心在直立腿上。
B:两腿伸直站立,上面的手随着身体的直立,伸直放在头上,收腹挺胸,眼睛平视前方。
3、a:两脚前后站立,前腿屈膝,重心在两腿中间...