鼾症的治聊方法

1、身体肥胖 相关链接：长期打鼾加快衰老 　　肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。 　　健康提示:要使鼾声缓解，唯一的办法就是减肥。还需要通过饮食、健身等各方面多管齐下。 　　2、舌头肥大 　　尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。 　　健康提示:如果不是很严重的话，生活中只需注意两个细节就能有效缓解打鼾:一是侧卧而眠，尽量减少仰卧;二是睡前不宜饮酒、不喝浓茶和咖啡等刺激性饮料。但是打鼾严重时，应去医院对引起打鼾的肥大器官进行手术。 　　3、鼻部异常 　　呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。还有颌面部发育畸形，如小...