小腿酸痛，求教

呵呵，你一直在活动，但是你没有放松身体小腿或其他地方疼正常，你只要每次打球或跑步之前把身体活动一下，在运动完之后在放松一下身体就不会出现这样的症状了，如果再出现的话那就是你的身体哪个部位受伤了，你要去看医生了.....

肌肉酸痛是因为运动后肌肉产生乳酸，乳酸堆积对肌肉会照成不良的影响，严重者还会照成肌肉劳损。
解决办法，1：运动不要超负荷，适量运动才对身体有好处。2：运动训练完后一定要按摩放松肌肉，可以去搜索网站找一些放松肌肉的方法。3：晚上休息前，用热水泡脚，把毛巾用热水打湿后敷于酸痛部位，建议尽可能不要去吃药。4：每天要保证维生素和蛋白质的摄入。

小腿酸痛你可以做自己做小腿按摩，烫烫脚做做足底按摩，这些都是自己力所能及的，而且效果很好哦。