擅长长跑和心率慢有关系吗

心室扩大有助于增加心室充盈量，提高心脏的功能储备，使训练者的心率降低。在长期进行定期锻炼的过程中，机体会产生一系列的适应性变化。心率变化的适应性表现出安静心率随锻炼水平提高而逐渐降低，完成同等负荷时心率水平降低，而且最大心率随年龄的增大速率变慢。
　　
　　一、运动训练对心率的影响
　　
　　在人体有氧运动训练中，有研究者对中年女性采用60%-70%本人最大心率（运动时心率=180）进行有氧健身操锻炼或秧歌舞锻炼。实验结果表明，运动组的主动脉瓣活动及性能优于对照组，心脏收缩功能有良好改善，对主动脉瓣的老年性病变、钙化和粘连而致的狭窄或异常有推迟作用，说明有氧运动有助于增强中老年女性的心脏功能，调节自己的心率。
　　优秀长跑项目运动员的心率变异性显著高于普通系学生提示，经过运动训练可明显提高安静时心率变异性，提高心迷走神经张力，减低心脏性猝死的可能性。优秀长跑项目运动员心率变异性的高频段频峰的位置，显著高于体育系及普通系学生，说明优秀长跑项目运动员具有更高的心率变异性，具有更高的迷走神经张力和更低的交感神经张力，拥有较高的自主神经调节能力储备。这一特点可能是优秀长跑项目运动员训...