怎样才能恢复以前的胸部

许多妈妈自从给宝宝断奶后，傲人的双峰开始渐渐萎缩、下垂。大多数人都认为这是哺乳的罪过，也就无奈的接受了。其实，断奶后乳房萎缩的原因有多方面，而且，只要护理得当，还是能恢复到生育之前的样子。 一、造成乳房萎缩的原因：
　 1、大多数妈妈是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，造成乳房缩小。
　 2、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。一般过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妈妈由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象。
　 3、有些妈妈专注于哺育孩子，怕再次受孕，对性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩。
二、断奶之前预防乳房萎缩要注意：
1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。
　 2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。
　 3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。哺乳时间以10-12个月为好。哺乳一年后断奶，对乳房形态的恢复和孩子营养摄入都没有影响。
　 4、产后及时落实避...