胸椎侧弯该怎么调回来
不要总是长时间的低头看书、玩电脑、躺在床上看电视，要多做运动，尤其是颈椎保健操之类的活动。你要是颈、背部不舒服、难受，去医院做几次推拿就会缓解。下面是一套常用功能锻炼方法――颈项功
1．与项争力
预备姿势：双足分开，与肩等宽（可取坐位），两手叉腰，头颈正直，目平视。
动作：①抬头望天；②还原； ③低头看地；④还原。上身腰部不动，抬头时吸气，低头时呼气，呼吸自然，并逐渐加深。
作用：活动颈部小关节，增加颈部肌力，辅助治疗颈部扭挫伤、落枕和颈椎病引起的头颈项背筋肉酸痛。如能配合热敷则效果更好。
2．向后观瞧
预备姿势：双足分开，与肩的宽（可取坐位），两手叉腰，头颈正直，目平视。
动作：①头颈向右后转，目视右后方；②还原；③头颈向左后转，目视左后方；④还原。
作用：同“与项争力”
3．颈项侧弯
预备姿势：同“与项争力”
动作：①头颈向左侧弯；②还原；③头颈向右侧弯；④还原。
作用：同“与项争力”
4．前伸探海
预备姿势：同“与项争力”。
动作：①头颈前伸并侧转向右前下方，目视前下方似向海底窥探一样；②还原；③头颈前伸并侧转向左前下方，目视前下方；④还原。转动...
“胸椎侧弯该怎么调回来” 的相关文章
脊椎侧弯了怎么办啊？
脊柱侧弯按性质可分：1、先天性的脊柱侧弯 是指脊柱结构发生异常，即出生后有三角形半椎体、蝶形椎、融合椎，还有肋骨发育的异常，导致脊柱发生倾斜，导致侧弯或后凸畸形。临床较少见，多需要手术矫正。 2、特发性的脊柱侧弯 是指脊柱结构基本没有异常，由于神经肌肉力量的失平衡，导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲，即原有的胸椎后凸变成了侧凸等。临床常见，多由于长期不良姿势，不良生活习惯引起，多数可以通过保守治疗取得理想效果。
估计你说的可能是第二种，青春期由...
估计你说的可能是第二种，青春期由...
晚上睡觉之前喝水眼睛会像熊猫眼为什么？
睡前喝太多水 症状 白泡泡、肿、有时眼睛会痒。 睡前喝太多水，早上起床时眼睛泡泡、肿肿的，尤其是单眼皮的女生，更明显，因为上眼皮肿起来后，把睫毛往下压，睫毛就会贴在角膜上，造成不舒服同时眼睛也会痒痒的。 救急法 NG:不要用手一直揉眼睛。 OK:可至药局购买止痒眼药水使用。
上夜班 简单 预防熊猫眼-
怎样护理眼周 一位颇为知名的美女作家在书中写道：眼睛是人身上最容易老的部分。眼睛变老，人也变老。而事实上，不管你有多年轻，也无论你把脸部肌肤照顾得多好，你永远无法发保证你的眼周肌肤不会背叛你：紫外线、污染、压力、熬夜，让细纹、黑眼圈、眼袋就像噩梦般日夜笼罩着你，无论怎么勤涂眼霜，效果似乎都不明显。 眼周肌肤的问题一直在发生，你究竟该怎么办？ Q：我工作需要经常对着电脑，时间久了眼周围就觉得特别疼，眼睛涩涩的，是否可以经常点眼药缓解？这样对眼周肌肤是否会造成伤害？ A：长时间对着电脑工作容易出现眼睛疲劳干涩，甚至会患上难以治...
怎样去掉“熊猫眼”？
你好！
很多人的（熊猫眼）都是因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。推荐以下几种方法：（要坚持一段时间，就能看到明显的效果。）
一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。五、土豆片...
请问少睡一族怎样改善眼睛的疲劳和熊猫眼？
多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退 许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。 如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。 另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。\\ ●练瑜珈 瑜珈术不...