要血液发生怎样的改变，才能祛斑？

牛奶里面含有丰富的矿物质，每天临睡前一杯牛奶，可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择


我听 美容院的朋友说喝桃花茶可以淡斑的，你试试看，还有就 是用樱桃敷脸，樱桃在水果界被称为VC皇后用他做面膜不但可以淡斑还可以美白


首先做好防晒工作吧~
定期去角质
美白法宝一：一天一袋牛奶

牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。

美白法宝二：多食豆制品

像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。哈哈，扯远啦，回来继续说我，像我不是很喜欢吃豆腐，我老公就变着法的用豆腐做成美味的菜，一点都吃不出豆腐味道，弄得我现在天天盼着老公做豆腐吃，皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。

美白法宝三：每天一个番茄

这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，娜娜现在即便是不吃番茄，也会补充够量...