怎样减轻中长跑的咽痛
这种情况很多中长跑运动员，尤其中跑运动员都会出现
主要原因就是跑步过程大口的喘气导致咽喉部位受到的机械刺激加大导致的。
训练前喝水肯定是必须的，关键是跑步过程的呼吸控制，尽量做到张口呼气，闭口吸气，可有效缓解这种情况。
我也有过，多喝水吧
多喝水尽量张口呼气闭口吸气
多喝水，少张嘴。
尽量用鼻子呼吸，最后一圈先发力！
含水果糖，别的不行
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咽痛吃什么好
有点鼻炎的症状
治疗
（一）去除病因。降尘、降温、通风等改善环境条件，加强个人保护，如戴口罩、冲洗鼻腔等施。
（二）局部可用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、液体石蜡或鼻软膏。应注意勿用血管收缩剂。
（三）内服鱼肝油丸，2丸，每日3次;维生素B2，10mg，每日3次
金嗓子喉宝。
六神丸&西瓜霜含片
吃银翘解毒片，忌吃辛辣
楼主你好~
1．一般治疗 (1)外用药治疗:用2％~5％硝酸银涂擦咽部，每日1次，每周2—3次，有消炎、收敛作用.亦可用中药珍珠层粉、双料喉风散，少量，均匀的喷于咽部，每日2~3次. (2)，冷冻或电烙法:对于咽后壁增生较大的淋巴滤泡，可进行冷冻或电烙法，使其缩小或消失...
治疗
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（二）局部可用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、液体石蜡或鼻软膏。应注意勿用血管收缩剂。
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1．一般治疗 (1)外用药治疗:用2％~5％硝酸银涂擦咽部，每日1次，每周2—3次，有消炎、收敛作用.亦可用中药珍珠层粉、双料喉风散，少量，均匀的喷于咽部，每日2~3次. (2)，冷冻或电烙法:对于咽后壁增生较大的淋巴滤泡，可进行冷冻或电烙法，使其缩小或消失...
怎么能缓解咽痛
绿茶加冰糖缓解咽痛
绿茶性凉，有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效，其二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，冰糖的补益作用还可提高人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者喝绿茶时应加上点冰糖。
你可以去市场买一些酸梨很便宜的，把梨洗干净后切成块，和冰糖一起煮，还可以加以些橘子，记住冰糖不要放的太多，梨你也可以买普通的，这样既可以消火，也可以治疗咽痛，还不用吃药
吃金嗓子或西瓜霜，梨汤（把梨切成块跟冰糖一块煲汤）润喉
绿茶性凉，有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效，其二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，冰糖的补益作用还可提高人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者喝绿茶时应加上点冰糖。
你可以去市场买一些酸梨很便宜的，把梨洗干净后切成块，和冰糖一起煮，还可以加以些橘子，记住冰糖不要放的太多，梨你也可以买普通的，这样既可以消火，也可以治疗咽痛，还不用吃药
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流涕打喷嚏咽痛
你先量量体温如何 如有发烧最好上医院吧 如果正常的话估计你扁桃体也肿大勒 吃点消炎药 如先锋六号 罗红霉素等 最好再加点维生素C B6也行 然后再吃一片新康泰克 一天一次 一次一片足矣 最后保持每天5杯100ML左右的温开水 空调温度控制在26度左右 过几天就OK勒无大碍。
空调病 据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2％，大肠杆菌升高1.2％，红霉色菌升高1.11％，白喉菌升高0.5％，其它呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
在空调房间里，空气质量对...
空调病 据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2％，大肠杆菌升高1.2％，红霉色菌升高1.11％，白喉菌升高0.5％，其它呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
在空调房间里，空气质量对...
晨起咽痛.....
额...喝些梨子冰糖水吧
咽喉疼痛推荐你试试茗药堂清咽茶，蛮好用的，我就是用这个治好的，一直没有复发
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睡觉起来就咽痛．
正如您所说是因为火太旺，那么怎么样才能不让火旺，进而达到没有火的地步呢。请按照以下方法严格坚持：1 每天中午吃饭前先吃一些生拌苦瓜，然后再吃主食。
2 每天晚餐不准吃肉，不吃炒菜，以清淡的为主，喝粥吃各种生拌菜 ，主要吃凉拌柿子椒和生菜。
3 忌口：牛奶，辣椒，冰镇食物饮料。
苦瓜主要治疗咽炎，是降心火的食疗方法；晚餐不吃肉可以降肝火，各种生拌菜可以凉血，起到降火的作用，牛奶，辣椒都是上火的东西，所以不要吃。冰镇食物容易将体内的火痹（bi）在体内，就不容易拍出来，会是嗓子更难受。
祝:早日康复！！
你是嘴巴张着睡吧！
一般喉咙痛属于链球菌感染所致，这是上火的迹象，我也是，...
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一般喉咙痛属于链球菌感染所致，这是上火的迹象，我也是，...