怎样减轻中长跑的咽痛

咽痛是炎症感染所致，建议注意休息，多喝点水，应用抗菌素控制感染，局部应用清咽润喉的药物，过几天就会好的。
看医生了
 

多吃些鸭梨一天2个早上晚上

1、和蜂蜜水加冰糖。
2、买点苦瓜焯一下，凉拌吃。
3、买点苦丁茶或胖大海泡上，多喝点少说话。

有点鼻炎的症状
治疗
（一）去除病因。降尘、降温、通风等改善环境条件，加强个人保护，如戴口罩、冲洗鼻腔等施。
（二）局部可用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、液体石蜡或鼻软膏。应注意勿用血管收缩剂。
（三）内服鱼肝油丸，2丸，每日3次;维生素B2，10mg，每日3次
金嗓子喉宝。
六神丸&西瓜霜含片

吃银翘解毒片，忌吃辛辣
楼主你好~
1．一般治疗 (1)外用药治疗:用2％~5％硝酸银涂擦咽部，每日1次，每周2—3次，有消炎、收敛作用.亦可用中药珍珠层粉、双料喉风散，少量，均匀的喷于咽部，每日2~3次. (2)，冷冻或电烙法:对于咽后壁增生较大的淋巴滤泡，可进行冷冻或电烙法，使其缩小或消失...

最好不要把抗生素当圣旨，感冒初期，多喝水多喝热粥，适当发汗，多睡觉，不用药也会好。像很多中成药（板蓝根冲剂、复方大青叶、VC银翘片、防风通圣丸、小柴胡冲剂）效果不错，副作用小，真是物美价廉，学会用这些药，你一生受益，尽量远离抗生素和激素。是药三分毒，用对了治病，用多了致病！不是抗生素和激素不好，好钢要用在刀刃上。
正气虚邪气盛，强身健体最重要！
虽然春天来了，感冒流行季节，乍暖还寒，甲流和流行性感冒交替狂轰乱炸，人们避之不及，就很容易传染上的！！！


防病原则是饮食有节，起居有常，精神内守，不忘作劳，避其毒气，正气存内，邪不可干！预防为主，春捂秋冻，每天高质量睡眠8小时，天冷及时加衣，勤洗手...

额...喝些梨子冰糖水吧

 

咽喉疼痛推荐你试试茗药堂清咽茶，蛮好用的，我就是用这个治好的，一直没有复发
 
 
··