加入收藏
|
设为首页
首页
|
健康频道
|
疾病症状大全
|
健康知识
|
健康工具
我的位置:首页 >>
健康频道
>>
健康知识
怎样缓解眼部疲劳
1、屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和,有一定的对比度但不能太强烈,否则就会造成眼部疲劳。
2、长时间盯看一段时间后,要把眼睛移开10到15分钟。
3、用水浸泡药用小米草或母菊花(药房可以买到),搁置水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷在眼部10到15分钟。
4、经常眨眼20分钟,因为眨眼是眼部的天然按摩师。
5、闭上眼睛,深呼吸,稍微休息,就能完全预防眼部紧张或疲劳。
滴个眼药水, 如果近视, 上网时还是戴眼镜好一些吧
我如果不用眼镜, 也会酸累。
“怎样缓解眼部疲劳” 的相关文章