怎么练成詹姆斯宽阔的身体
简单的就是先练习上体力量、比如俯卧撑、健身馆的一些力量训练、在结合每天的有氧跑步训练、即可以增加腿部力量、也有助于上体锻炼
从小就锻炼 先天基因就超好 加上后天刻苦锻炼 一般人是达不到的
这个和原先骨架大小也是有关系的.. 然后就是健身房的锻炼... 最好是请个不错的私人教练.不然自己练是很难出那么好的效果的...
如何打造一身实用型肌肉[据说勒布朗·詹姆斯训练方法]
网络搜索，只供LZ一阅，不敢说准确~~~~
看勒布朗·詹姆斯如何训练。
为王者量身而做，成就非凡体魄。
举例来说，詹姆斯在一个振动台上完成他的深蹲组数，这听起来很奇怪，但是科学家已经发现这样能成倍提高耐力和力量。(低水平频率可能帮助中枢神经系统活化较多的肌肉细胞。)他的主要动作无非是俯卧撑和引体向上，不过除此之外，他也喜欢在椭圆机上练习做脚踏车训练。
这表示你不需要让他来帮你练就大块的傻肌肉，詹姆斯会亲口告诉你，一个篮球员身上的一身效率型肌肉是如何打造出来的。
=========
练习
在训练开始和每组间歇的时候，务必加入柔韧训练。把每两个运动项目当做一组来练。 ...
从小就锻炼 先天基因就超好 加上后天刻苦锻炼 一般人是达不到的
这个和原先骨架大小也是有关系的.. 然后就是健身房的锻炼... 最好是请个不错的私人教练.不然自己练是很难出那么好的效果的...
如何打造一身实用型肌肉[据说勒布朗·詹姆斯训练方法]
网络搜索，只供LZ一阅，不敢说准确~~~~
看勒布朗·詹姆斯如何训练。
为王者量身而做，成就非凡体魄。
举例来说，詹姆斯在一个振动台上完成他的深蹲组数，这听起来很奇怪，但是科学家已经发现这样能成倍提高耐力和力量。(低水平频率可能帮助中枢神经系统活化较多的肌肉细胞。)他的主要动作无非是俯卧撑和引体向上，不过除此之外，他也喜欢在椭圆机上练习做脚踏车训练。
这表示你不需要让他来帮你练就大块的傻肌肉，詹姆斯会亲口告诉你，一个篮球员身上的一身效率型肌肉是如何打造出来的。
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练习
在训练开始和每组间歇的时候，务必加入柔韧训练。把每两个运动项目当做一组来练。 ...
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詹森兄弟的集体智慧的结晶在鸽眼的体现有其独到之处，我们根据詹森兄弟的16羽信鸽鸽眼眼图进行归纳、整理，从中可以学习其中的精华，运用到今后的信鸽培育当中去。一个好的品系，如果没有经验、知识、条件和运气，几年或十几年的光景就会变为普通的鸽子，国内品系的兴衰是否与其有关……
转载台湾伊培华先生前几年前拍摄詹森家里八对种鸽鸽眼的照片，在这八组照片上，还是显露了詹森家族在辉煌时期的鸽眼上的一些余辉（见照片1-16）。
1、灰色、黄眼，瞳孔圆整下沉但不呆板，内线口与外线口相互侵蚀，全圈黄色宽阔的外线口，上面覆盖着不规则粗颗粒状物质，有相当的厚度，但透气(颗粒之间有间隙)，面砂满而透气，全能种鸽眼。用它配赛...
转载台湾伊培华先生前几年前拍摄詹森家里八对种鸽鸽眼的照片，在这八组照片上，还是显露了詹森家族在辉煌时期的鸽眼上的一些余辉（见照片1-16）。
1、灰色、黄眼，瞳孔圆整下沉但不呆板，内线口与外线口相互侵蚀，全圈黄色宽阔的外线口，上面覆盖着不规则粗颗粒状物质，有相当的厚度，但透气(颗粒之间有间隙)，面砂满而透气，全能种鸽眼。用它配赛...
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我真不知道看鸽子的“捷径”是怎样去理解，更难体会看鸽子的“好”（漂亮、能飞）是什么含意，我也自知“资质浅薄”、悟*不高，但我相信智能好、体质好、比赛中常飞上位名次的鸽子才叫好鸽子，育种中一代更比一代强的才叫育种。反之，不叫好鸽，更称不上育种，只能叫繁殖。
想想养鸽那么多年来，读不懂鸽的我犯下的错误太多太多：
1、挑选“天落鸟”。...
我真不知道看鸽子的“捷径”是怎样去理解，更难体会看鸽子的“好”（漂亮、能飞）是什么含意，我也自知“资质浅薄”、悟*不高，但我相信智能好、体质好、比赛中常飞上位名次的鸽子才叫好鸽子，育种中一代更比一代强的才叫育种。反之，不叫好鸽，更称不上育种，只能叫繁殖。
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近视割眼有风险么？
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怎样画眼影才显得更自然？
小眼睛 小眼睛眼影的画法 ——要在整个眼皮部位涂上亮色的眼影，可以使整个眼睛看起来很清爽。从眼线的1/2处往后都涂上深色的眼影，可以使眼角更显修长。出于同样的目的，下眼皮距眼角1/3处到眼头这个部位也可以涂上深色的眼影。
圆眼睛圆眼睛 眼影的画法——在眼角的上部涂上深色的眼影，可以使眼睛看起来很修长。如果在眼睛的中央涂上较深颜色的眼影，会使眼睛显得更圆。
金鱼眼金鱼眼 眼影的画法——不能选用粉质眼影，否则会适得其反。应该选用油质的，褐色或灰色的眼影。注意不要涂得太厚重。用粉质眼影在眉毛的下方添加一点儿亮色，还可根据眼睛的形态通过线条添加一些着重色彩。
两眼之间的距离偏大两眼之间的距...
圆眼睛圆眼睛 眼影的画法——在眼角的上部涂上深色的眼影，可以使眼睛看起来很修长。如果在眼睛的中央涂上较深颜色的眼影，会使眼睛显得更圆。
金鱼眼金鱼眼 眼影的画法——不能选用粉质眼影，否则会适得其反。应该选用油质的，褐色或灰色的眼影。注意不要涂得太厚重。用粉质眼影在眉毛的下方添加一点儿亮色，还可根据眼睛的形态通过线条添加一些着重色彩。
两眼之间的距离偏大两眼之间的距...
世界上最稀有的狗的资料
藏獒 藏獒（Tibetan mastiff），又名藏狗、蕃狗、羌狗，原产于中国青藏高原，是一种高大、凶猛、垂耳、短毛的家犬。身长约130厘米左右， 被毛长而厚重，耐寒冷，能在冰雪中安然入睡。性格刚毅，力大凶猛，野性尚存，使人望而生畏。护领地，护食物，善攻击，对陌生人有强烈敌意，但对主人极为亲热。是看家护院、牧马放羊的得力助手。另有同名小说《藏獒》。
【品种名称】：西藏獒犬 简称藏獒（zàng áo）
【英文名称】：Tibetan Mastiff
【体型分类】：大型犬，身体结构粗壮匀称，肌肉发达有力，头尾平衡适度，动作敏捷矫健，从容自信，速度极快，并耐力持久。
【藏獒生物学和行...
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