腰背痛如何预防
一、同一個姿勢不要太久，如坐著打電腦約１小時要休息５分鐘做做伸
展動作。
二、訓練上背和下背肌肉力量，如：伏地挺身、仰臥起坐、舉啞鈴等。
三、使用工具、輔具幫忙：如搬重物時護腰的使用，擦油漆時使用較長
的刷子減少手舉高的動作。
四、姿勢：如背部要貼著椅背，打電腦時手肘要７０-９０度。
總之，有酸痛應先找出發生的原因對症治療，並避免重複發生，加上運動習慣，這樣病痛才會遠離，工作才會順利。
我挺年轻的,但是我的脊柱非常不好.从颈到腰下都疼.建议多休息.别长时间保持一个姿势不变.严重就去牵引吧.因为后边脊柱疼的话,一般都是因为骨骼变形了.所以压力变大了.牵引可能稍有用些.注意身体.
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我将近就要生BB,为什么身体会出现有好多问题?
您好！怀孕37周胎儿已发育成熟，随时都有可能出现临产症状，一阵一阵的考虑是宫缩，建议您密切注意产程，出现水肿现象一定要引起重视。祝您跟宝宝健康
恩·· 怀孕得时候就是身体会出现浮肿现象应属于正常 如果自己不放心，那就去医院检查
慢性直椎炎
您好！
请问您说的是不是强直性脊柱炎呢？关于强直性脊柱炎如何治疗及相关问题，您可与我详细交流！
请问腰背痛是因何事？？
不是吧，你小小年纪就。。。。可能坐姿的问题吧，也有可能是上火了，多运动运动~ 到澄缘似海玩具论坛网站查看回答详情>>
您好，我是广东省四会市的营养师。这是组织受损没有得到修复的原因造成的。如果本来有经常工作而疲倦的话就要注意学会减压，然后补充一些天然的钙镁，蛋白质，维生素C就会好的了。
有很多种,女孩子来月事之前也会有这样子的现像,在电脑旁边坐久了也会,肾虚阿是会,肝火,上火...
骨关节痛、腰背痛
您好！从您的检查结果来看，风湿类的疾病基本可以排除，西医如果查不出病因，就不会有什么有针对性的治疗。从您的主诉来看，疼痛部位较多，但集中在关节、腰背部，从中医角度分析，您的问题应该会涉及到肝（肝主筋）、脾（脾主肌肉）、肾（肾主骨）三脏的功能，建议您采用针灸、配合中药内服进行治疗。中国中医科学院针灸医院-针灸科-王京京副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
，我一直感到腰背痛怎么回事呢
局部热敷，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物，必要时手术治疗 到健康无忧网站查看回答详情>>