腰背痛如何预防

一般常说的腰背痛是指腰背部的肌肉、韧带被扭伤或撕裂所引起，可分为急性和慢性两种。急性损伤的90％发生在腰骶关节或骶关节部分，因为腰骶关节是躯干及下肢的桥梁，负重大，活动多，易受损伤。韧带或肌肉损伤后局部渗液出血，倘若没有充分治疗，则在肌肉、韧带或关节内发生粘连，造成慢性腰痛。慢性劳损伤最常见为急性损伤以后造成，也可由于肌肉，韧带慢性劳损之故。腰背痛初期“动即痛，静则缓”，因此病人多不敢动。但长期卧床会使肌肉萎缩，恢复慢，而且今后更易劳损。因而早期的适当活动，锻炼腰背肌，不但能防止粘连，有利康复，而且还可以预防劳损。真是“久静必僵，早动可解”。正确认识和利用动和静的关系，这就是治疗腰背痛的基本方...

腰痛连背，以肾虚、风寒外袭较为多见。治以补肾祛邪法，用独活寄生汤、菊花酒。如属久坐而腰背痛作，宜补中、益气血为主，用补中益气汤、八珍汤，亦可于方中加川续断、杜仲等药。
这样有可能是风湿性腰痛,是无法根治的,你可以买点风湿膏贴!
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（1）腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。 （2）下肢放射性疼痛：由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下...

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注意保守治疗一段时间看看，及时的选择敏感抗生素输液，局部热敷，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物，必要时手术治疗 到健康无忧网站查看回答详情>>