腰肌劳损怎样治疗效果快?
首先拍片及做CT检查,看一下是否是腰椎间盘突出。如果是单纯的腰肌劳损,可以热敷、理疗、膏药外敷处理。
如果确定是腰椎间盘突出症,急性期建议静养,不宜多做运动,待情况稳定可进行康复锻炼,最有效的是倒走训练法,倒走过程中可以有效矫正腰部(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。考虑到安全因素,也为了便于坚持,可穿一双负跟鞋走路,负跟鞋的鞋底是前高后低的,只需正常走路就可以代替倒走训练,运动量前期不宜过大,循序渐进,但要每天坚持。 另外,还要注意正确的站立和坐姿,正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部;腰椎间盘突(膨)出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会。
保守治疗:轻微突出或膨出者,平时学孕妇走路的样子,挺着腰走路,最好戴个腰围;找个单杠,每天自然悬吊半小时,脚要离地;睡觉前,在床上俯卧,尽力把...
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不是吧,你小小年纪就。。。。可能坐姿的问题吧,也有可能是上火了,多运动运动~ 到澄缘似海玩具论坛网站查看回答详情>>
您好,我是广东省四会市的营养师。这是组织受损没有得到修复的原因造成的。如果本来有经常工作而疲倦的话就要注意学会减压,然后补充一些天然的钙镁,蛋白质,维生素C就会好的了。
有很多种,女孩子来月事之前也会有这样子的现像,在电脑旁边坐久了也会,肾虚阿是会,肝火,上火...
山东怎样治疗腰椎盘突出
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腰椎膨出治疗方法
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你好。我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症,是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的,人们步入30岁以后,椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改...
腰背痛,脚跟痛,眼干涩,头痛,喜冷饮,
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尿急,尿频,尿停段,早泄,腰背痛疼~久治不愈。
您好!您也许是腰椎的问题。首先请参阅我的相关文章,正确认识自己的问题,寻求相宜的治疗。张新东南京市中医院-男科(男科研究所)-张新东主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>