如何治疗腰酸?
人的前俯后仰,左旋右转,无不依靠强健的腰部。如果一个人经常发生腰酸背痛,就会给生活和工作带来困难。脊椎先天性畸形或骨质增生;腰部肌肉、筋膜、韧带、关节囊或椎间盘等软组织损伤和疲劳;身体姿势不正;肾结石、肾下垂以及妇女盆腔炎、子宫位置不正等等都可引起腰痛。
中医学认为,引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒湿、出汗较多、被雨淋湿或长期从事姿式固定(如弯腰、久坐、久站等)的工作,致使气血运行不畅而引起腰酸腰痛。平素身体虚弱或年老体衰,房事过度,引起肾脏精血亏损也可致腰酸腰痛。应用中医中药辩证治疗本病的效果较好。
*寒湿腰痛:腰部自觉发冷、疼痛、活动不便,腰痛逐渐加重,遇阴雨天疼痛加剧。可用甘姜苓术汤治疗。
*湿热腰痛:腰部疼痛伴有热感,下雨天腰痛加重,或见肢体关节红肿,口渴心烦。可用加味二妙散治疗。
*湿痰腰痛:腰部冷痛沉重,并影响后背及胸部,阴雨天加重或伴腹泻。可用龟樗丸治疗。
*风寒腰痛:腰痛牵连脊背或下肢,或有发热怕冷感,腰部觉冷。常用人参败毒散治疗。
*风热腰痛:腰痛伴有热感,小便黄,或发热、口干渴,咽喉红肿。常用小柴胡汤加减治疗。
*风湿腰痛:腰背发紧、酸痛...
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请问月子里腰酸怎么办
最好在坐月子里,少用一些持久性的动作,和姿势,比如坐,站,蹲,看,防止月子后落下病,你的腰酸,可以用热敷的方式加按摩的手法,每天做上两次,平时喂奶可以侧身躺着喂会,坐着喂会,换换姿势,不然以后肩膀腰都有可能疼
不要坐着喂奶呀,可以躺着喂的,月子里一定要养好身体,要不然以后会落下好多毛病,看医生都治不了的呢。
正常现象,只能忍着,没事多躺着,少坐着
躺着喂奶 多休息 加强营养
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如何缓解腰酸?
腰酸多是属于经络的问题,常见的肾虚 及 感受寒湿、劳累、肌腱韧带的损伤等,建议找中医按摩、理疗、针灸效果很好。还可以试试这两招,调节经络气血,效果不错!
教你一招,调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种:
第一自然呼吸,也叫做腹式呼吸,因为在呼吸时,一呼一吸,必须都能达到下腹部。在吸气时,空气入肺,充满周身,肺底舒张,抑压横膈膜,使空气下降,这时胸部空松,腹部外凸,在呼气时,腹部收缩,横膈膜被推而上,上抵肺部,使肺底浊气,外散无余。可见呼吸作用,虽与肺叶有密切关系,但它的伸缩,常须依靠下腹和横膈膜的运动,方能合乎自然大法,使血液循环流畅。我们不但在静坐时,须用此法,...
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经常腰酸怎么办
可以经常做扩胸运动,可以预防腰痛腰酸,
一、最好以侧躺方式,弯曲身体,倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时,最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧,就要把枕头垫在膝盖后方,让脚部稍微提高。 二、在温水中泡澡,时间勿超过十五分钟,最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精,可以减缓腰痛的痛苦。 三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子,全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋,多功能形运动鞋也适合穿著。 四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用,以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。 五、增加钙质的摄取,多吃豆浆、豆腐、优...
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男 26岁 L5峡部裂 椎体不稳 术后症状复发
建议过来我门诊复查一下,到时直接在这边做检查等看完后在决定是否需要二次手术我周二、周五上午出诊,到时可给你加号回复专家:北京协和医院-骨科-沈建雄主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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你好,你的病情已初步了解,建议你拍腰椎正侧位片和腰椎核磁共振后再用数码相机将片子拍下来上传或发送到我的QQ邮箱:759765970@qq.com,可进一步明确病情和决定下一步治疗方案。也可以直接带片子到我的专家门诊就诊(门诊楼4楼骨科一诊室)。专家门诊时间:每周一下午14点/周二上午8点.您的病情已经了解,建议:点击此处参考我的文章 《怎样将在医院拍的片子用数码相机转拍下来在网上发给专家会诊》回复专家:北京306医院-骨科-谭荣副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
