什么是手机依赖症?
手机依赖症”是一种心理疾病,多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。随着生活节奏的加快,这种心理不适应状况出现增多趋势,特别易发于白领人群。这些人在日常生活中频繁使用手机,无意识中手机成为其生活的一部分,在来电数量突然减少或手机丢失情况下,通常会出现相关症状。
想知道自己是不是有手机依赖症,做下下面的测试:
你是否总是把手机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情?
当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看一下手机是否有未接电话?
你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声,当做自己的手机在响。
接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?
你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看?
你是否经常害怕手机自动关机?
你晚上睡觉也开着手机吗?
当手机经常连不上线、收不到讯号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来?
最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?
如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的,那么你很可能已经患有“手机依赖症”
没有手机全身不舒服
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手机依赖症
,“手机依赖症”是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心理病症,只要能够正视它,通过一些方式去调整自己的生活就可避免或者缓解这种症状。
因为工作性质的转变而对手机产生依赖的人,实际上是由于部分固定交际对象的突然消失而带来的交流欲望的中断。这类人可以在生活中重建自己的交际圈,利用闲暇时间参加一些联谊活动,定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的情绪,使自己尽快适应新的环境和工作。如果是对手机习惯性依赖的人,则应多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许,最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散...
因为工作性质的转变而对手机产生依赖的人,实际上是由于部分固定交际对象的突然消失而带来的交流欲望的中断。这类人可以在生活中重建自己的交际圈,利用闲暇时间参加一些联谊活动,定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的情绪,使自己尽快适应新的环境和工作。如果是对手机习惯性依赖的人,则应多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许,最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散...
手机依赖症是什么?
你是否总是把手机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情? 当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看一下手机是否有未接电话? 你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声,当做自己的手机在响。 接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕? 你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看? 你是否经常害怕手机自动关机? 你晚上睡觉也开着手机吗? 当手机经常连不上线、收不到讯号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来? 最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗? 如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的,那么你很可能已经...
怎样戒掉手机依赖症
什么是爱情依赖症
女性,天生就是爱情依赖症的高发人群,即便是貌似坚强的都市白领,工作上颇为成功的职业女性,也完全有可能在感情来袭时丧失自我,爆发出天生的情感依赖本能。你信中所说的把对方管疯,还有把对方爱疯,其实重点关注对象都是你自己一个人而已。因为你不能忍受他对你不是每分每秒的时刻关注,同时为达到公平和心理上的均衡,你又千方百计去讨好他,以求完成你这一方面的角色任务。因此一旦你发觉,其实他不是(往往不是)如你这般投入,你就会失落,痛苦,也就是你所说的心理失调。
好了,分析出病因再开一张药方。
第一,在两人世界中你一定要学会保留自我,你的自我,对方的自我。
第二,不要总是想着两人世界...
好了,分析出病因再开一张药方。
第一,在两人世界中你一定要学会保留自我,你的自我,对方的自我。
第二,不要总是想着两人世界...
