人体缺乏维生素D会有什么危害？
维生素D缺乏主要表现为佝偻病与骨软化症，前者常见于儿童，后者发生于成人和孕产妇。这是因为维生素D能调控钙、磷代谢，增加机体对下磷的利用，促进骨的正常生长。当缺乏维生素D时，钙、磷代谢紊乱，使骨内钙质移入血中，骨质疏松，骨骼变形，产生异常症状。
婴幼儿患佝偻病初期，常因血钙降低引起神经兴奋性增高，多以精神症状为主，患儿烦躁、夜惊、多汗、头部常在枕上转动摩擦形成“枕秃”，肌肉韧带松驰无力，腹肌软弱、肝脾肿大、腹部鼓起形成“蛙腹”。食欲不振，易腹泻或便秘，可有贫血，抵抗力降低。缺钙继续加重会引起继发性甲状旁腺机能亢进，骨骼方面发生很大变化：患婴颅骨软化（乒乓头）；进而头骨隆起呈方形（方颅）；前囟门闭合延迟（18个月尚未闭合）；肋骨与肋软骨衔接处有珠状突起（肋串珠）。胸骨前凸或内陷形成“鸡胸”或“漏斗胸”。手腕处钝圆形隆起（“手镯”）。下肢内弯或外弯，形成“O”形或“X”形。由于骨质疏松，肌肉无力，脊柱不能承担本身重量而形成驼背或侧弯，重症患儿学步时尚可见到行如鸭步。
由于钙磷代谢失调，患儿的牙齿发育也迟滞，恒齿稀疏、凹陷、带沟，结果容易发生龋齿。
成人（特别是...
婴幼儿患佝偻病初期，常因血钙降低引起神经兴奋性增高，多以精神症状为主，患儿烦躁、夜惊、多汗、头部常在枕上转动摩擦形成“枕秃”，肌肉韧带松驰无力，腹肌软弱、肝脾肿大、腹部鼓起形成“蛙腹”。食欲不振，易腹泻或便秘，可有贫血，抵抗力降低。缺钙继续加重会引起继发性甲状旁腺机能亢进，骨骼方面发生很大变化：患婴颅骨软化（乒乓头）；进而头骨隆起呈方形（方颅）；前囟门闭合延迟（18个月尚未闭合）；肋骨与肋软骨衔接处有珠状突起（肋串珠）。胸骨前凸或内陷形成“鸡胸”或“漏斗胸”。手腕处钝圆形隆起（“手镯”）。下肢内弯或外弯，形成“O”形或“X”形。由于骨质疏松，肌肉无力，脊柱不能承担本身重量而形成驼背或侧弯，重症患儿学步时尚可见到行如鸭步。
由于钙磷代谢失调，患儿的牙齿发育也迟滞，恒齿稀疏、凹陷、带沟，结果容易发生龋齿。
成人（特别是...
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钙片服用过量会怎样？
您好！钙过量对身体脏器可能会有一些损害，如高尿钙症，异位钙化。是否影响长高不一定。一般口服钙剂就可以。补钙时间长短要根据孩子具体情况，例如孕期缺钙、生长发育过快的孩子补的时间长一些，具体要由健康检查的医生根据孩子的情况调整。
短时间内服用过量钙不会有什么大的影响 但长时间过量服用钙会引起肌肉松弛 无力 原因是血液中钙含量过高，引起生体机能失衡 ！
补钙过量的主要症状有身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还可引起高钙尿症
短时间内服用过量钙不会有什么大的影响 但长时间过量服用钙会引起肌肉松弛 无力 原因是血液中钙含量过高，引起生体机能失衡 ！
补钙过量的主要症状有身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还可引起高钙尿症
维生素ＡＤ的主要食物来源
1)维生素A的主要食物来源
维生素A的食物来源主要为动物性食品，动物肝脏、奶类、禽蛋黄及鱼肝油等均含丰富的维生素A。胡萝卜素主要来自植物性食品，红黄色及绿色的水果和蔬菜中均含有丰富的胡萝卜素，如胡萝卜、辣椒、红薯、油菜、杏和柿子等。
长期过量的摄入维生素A可引体内蓄积，成人每天摄入2.25万微克以上视黄醇当量，3~6个月后会出现中毒现象。中毒者如停止服用维生素A，其中毒症状可逐渐消失。
2)维生素D的主要食物来源
在正常情况下，如能经常接触阳光，体内合成的维生素D几可满足要求，人体一般不会发生维生素D的缺乏。当肌体因生理状况对维生素D的需要增高或因工作关系不能经常接触日光，造成内源性的维生素D...
维生素A的食物来源主要为动物性食品，动物肝脏、奶类、禽蛋黄及鱼肝油等均含丰富的维生素A。胡萝卜素主要来自植物性食品，红黄色及绿色的水果和蔬菜中均含有丰富的胡萝卜素，如胡萝卜、辣椒、红薯、油菜、杏和柿子等。
长期过量的摄入维生素A可引体内蓄积，成人每天摄入2.25万微克以上视黄醇当量，3~6个月后会出现中毒现象。中毒者如停止服用维生素A，其中毒症状可逐渐消失。
2)维生素D的主要食物来源
在正常情况下，如能经常接触阳光，体内合成的维生素D几可满足要求，人体一般不会发生维生素D的缺乏。当肌体因生理状况对维生素D的需要增高或因工作关系不能经常接触日光，造成内源性的维生素D...
抑郁杂办？
心情特别糟糕的话首先要了解其中的根源，然后通过方式去解决它。 培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解。心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
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如何抗抑郁
1.要正确面对社会现实。要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明，也有阴暗面；世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位，待遇上的差距。人与人不能互相攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距。 2.要正确看待自己。遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。\"勤能补拙\"，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信\"人无完人\"，每个人都有长短处，只要积极有为，长善救失，\"天生我材必有用\"；要停止自我比较，不要担心不如别...
怎么样治疗抑郁
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