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抑郁睡眠困扰




1)失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。 33,病因症状 失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟,可分为以下三种: (1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。 (2)间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况。 (3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。 由于失眠,使大脑兴奋性...

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钙片服用过量会怎样?

您好!钙过量对身体脏器可能会有一些损害,如高尿钙症,异位钙化。是否影响长高不一定。一般口服钙剂就可以。补钙时间长短要根据孩子具体情况,例如孕期缺钙、生长发育过快的孩子补的时间长一些,具体要由健康检查的医生根据孩子的情况调整。
短时间内服用过量钙不会有什么大的影响   但长时间过量服用钙会引起肌肉松弛 无力  原因是血液中钙含量过高,引起生体机能失衡 !

补钙过量的主要症状有身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还可引起高钙尿症

婴儿补钙中间是否要有间隔?

不能长期服用或超量服用,按你说的已经属于这种情况了。长时间服用会导致钙中毒和维生素AD中毒!

钙中毒表现:出现便秘、高血钙、胃口差、体重下降、倦怠等不良现象。
孩子发生急性维生素A中毒时,常表现为食欲减退、烦躁或嗜睡、呕吐等现象;而慢性中毒的症状往往缺乏特异性,往往是体重减轻、贫血、四肢肿痛、毛发枯干、脱发、皮肤干燥等异常情况出现。

维生素D中毒的早期即可出现血液生化指标异常,血清钙升高,血清磷稍高或不升高,粪钙减少,尿钙显著升高。维生素D中毒的临床表现主要是高血钙症,异位性钙化及纤维性骨炎。表现为厌食、体重减轻、精神不振、头痛、恶心、口渴多尿、低热、表情淡漠、顽固性便秘和嗜睡等。异位性钙...

什么食物能治疗抑郁



1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,...

抑郁怎么办?



朋友,没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九!而且“金无赤足,人无完人”,所以摆正位置,调整心态,才是关键,要真正摆脱烦恼,重新找回生活的精彩,你可以采取以下建议:
1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向;
2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行,可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然;
3,可以做喜欢的运动发泄一些,推荐跑步,散步和篮球。跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力;散步可以让人休闲,放松;篮球可以...

请问我的舌根部异位甲状腺需手术吗?



对不起,前段时间出差了。浅表裸露的甲状腺有可能因为事物摩擦导致感染,在这种情况下容易出血,不是说肯定会出血。能不做手术尽量不做。上海瑞金医院-口腔科-高益鸣主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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