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怎样压抑住自己易激动的情绪?


跟着郭芙蓉念:世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好、不好……
我试过N次,挺管用的。


保持良好的心态,想想这种激动情绪带来的后果,是自己充分认识其危害,我相信对你是有帮助的


你觉得自己很容易激动啊?
其实这都无所谓啊,你系男滴么?男滴应该心胸宽广咯!
嘿嘿,只要自己开心就好!


说话做事前先让自己的行为暂停15秒。


逃避,离开让你激动的人和事情,或者做别的!

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经常失眠多梦情绪易激动时怎么回事?

你也许有太多的烦恼了,而且这些烦恼可能连你也解决不了,所以你就狠想发脾气,很容易激动!失眠是不好的,建议你静下心来想想自己的问题,然后一件一件的去解决,相信你会睡得好,人也会很开心!

  克服失眠的心理调适方法:
  一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
  二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
  三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
  四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
  五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远...

怎样控制自己的情绪啊?让自己不是很激动,易冲动!保持心情平缓!



当情绪失控的时候可以深呼吸`... 或者吃个香蕉或糖果`.. 香蕉和糖果可以在人情绪激动的时候抑制情绪``达到缓和的目的``


睡觉 睡着拉就没事拉`


每当想发火或者激动的时候你就在心里默念“阿弥陀佛,善哉善哉”这样你就会好多了试试!

失眠,常做恶梦,发冷,易激动是什么症状?



去医院检查 这是最有效的办法


分析后觉得应该是最近遭受到了挫折或者有些方面压力过大早成的
建议帮助她进行冷静的自我分析,找到根源,才好解决根本问题



可能对某些事过于焦虑最好去看看心理医生…祝福你朋友


可能是最近遇到恐惧事件了,只要想一想,世间没有过不去的坎,做到问心无愧就行。
...

我越来越寂寞、孤独,心情越来越易激动,谁能告诉我该怎么做?…



法忍受孤独的人,往往都在孩童时过早经历了情感创伤:或是妈妈因为工作原因经常出差,感觉自己被遗弃,或是因为身边的妈妈长期处于情绪低落状态,对自己关爱不够,等等。于是,一个人在独处时刻,就会重新唤起年幼时母亲不在身边的焦虑和痛苦,情绪低落时想到的总是愁苦,而不是亲人朋友给自己带来的快乐和轻松。人需要别人的陪伴才能确信自己被爱。他们内心里没有真正认识到:即使远隔千里,人们仍可以互相信任和依赖。害怕黑暗、寂静,尤其是害怕自己,害怕面对内心的自我,所以需要攀附别人来排遣忧虑和不安。有他人的陪伴,就可以避免去想那些令自己害怕或担心的事...

经常失眠易激动说话做事我行我素应该怎么治疗?



症状不清楚,来看病才能诊断和提供治疗意见喻东山南京脑科医院-精神科-喻东山主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


尝试改变自己的生物钟,适应自己的工作需要,让自己按时作息
每天睡觉枕着 爸妈福枕 ,对失眠有很好的疗效哦
你用用吧!




你好,失眠多因过度劳累,精神紧张,压抑等因素诱发的.多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加...
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