如何解决忧郁
忧郁也分很多种，只不过大多都是因为自己无法去面对
忧郁的时候需要有一个你信任的人在你身边 把你的苦恼向他倾诉
自信也是要的 告诉自己没有什么过不了的 就算明天是黑暗的可你今天很明朗
暗示自己加油 你身边还有好多人在陪你 我也会为你加油
也许我们只是萍水相逢
方法很多呢，运动发泄，写写日记，找朋友聊天（不过，我一般都找不到对象，或不方便倾诉）……我心情不好时就睡不着，怎么睡也睡不着，呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法，和网友聊天，这个很不错的……写写博客也行的，不过小心没人看，赫赫，写给自己看吧，我就刚开始写，效果怎么样也不知道……
朋友，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？呵呵呵
祝咱们都天天快乐撒~
心理学上是这么说哒——
六种方法改变情绪
不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。
对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快...
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如何摆脱忧郁？
楼主这个问题分2次回答你1 什么是忧郁 2怎么治疗忧郁
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1.忧郁(depression)：个体感到悲伤、苦恼、没有活动力等，也会伴随着对生活感到无趣、没有价值等。
2.忧郁是一种非积极的，有些微消极的情绪。忧郁是一种非积极的，有些微消极的情绪。我们每一个人都会有不同的情感,也许是因为我们在长大吧,很多人都会感到一种莫名的空虚与忧郁.可如果在这段时间里,不把自己的性情和脾气调节好,就会给以后造成障碍
2
怎样消除抑郁？方法：
一、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
二、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己...
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1.忧郁(depression)：个体感到悲伤、苦恼、没有活动力等，也会伴随着对生活感到无趣、没有价值等。
2.忧郁是一种非积极的，有些微消极的情绪。忧郁是一种非积极的，有些微消极的情绪。我们每一个人都会有不同的情感,也许是因为我们在长大吧,很多人都会感到一种莫名的空虚与忧郁.可如果在这段时间里,不把自己的性情和脾气调节好,就会给以后造成障碍
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怎样消除抑郁？方法：
一、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
二、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己...
忧郁怎么办？？？
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。
体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影...
体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影...
忧郁征怎么克服
人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你...
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你...
忧郁的意思?
忧郁是一种用来表达自己的的表情、气质、深沉……
忧郁，它包含快乐和悲伤，愤怒和慈悲，紧张和放松，沮丧和兴奋等，甚至很多你不能发觉得感觉。它代表着一种：丰富，和谐，生命的缓慢运转。
由于是最容易被视为美的一种情绪，就是这样。你不能轻易地说出忧郁的内容，也很难描画忧郁的微妙表情。蒙娜丽莎的微笑有一种忧郁，饱含神秘但是自然和谐，美丽极致。
忧郁的美，不是常见面的美。并非每个人都会忧郁，更是很少人的忧郁才显得美。因为那需要内涵，需要你的真切的内心和精密的思维。否则你不会那么矛盾，也就不能显出忧郁。由于是一种矛盾的调和状态。
在忧郁里面，你感到生命的另一层面，你处于最最全面地接近“真相”的状态，...
忧郁，它包含快乐和悲伤，愤怒和慈悲，紧张和放松，沮丧和兴奋等，甚至很多你不能发觉得感觉。它代表着一种：丰富，和谐，生命的缓慢运转。
由于是最容易被视为美的一种情绪，就是这样。你不能轻易地说出忧郁的内容，也很难描画忧郁的微妙表情。蒙娜丽莎的微笑有一种忧郁，饱含神秘但是自然和谐，美丽极致。
忧郁的美，不是常见面的美。并非每个人都会忧郁，更是很少人的忧郁才显得美。因为那需要内涵，需要你的真切的内心和精密的思维。否则你不会那么矛盾，也就不能显出忧郁。由于是一种矛盾的调和状态。
在忧郁里面，你感到生命的另一层面，你处于最最全面地接近“真相”的状态，...
人为什么会忧郁？
在现实生活中，经常会遇到这样一种人：整天闷闷不乐，提不起精神，脸上总是显示一副不快甚至痛苦的表情，出现情绪低落、消极悲观、失眠等症状，这就是心理学所说的忧郁。若是忧郁的是女人，人们往往将她说成是古典名著《红楼梦》中的林黛玉。当今，患上抑郁这种心病的人似乎明显多了起来。为什么？这是因为随着改革开放的深入，每个人发展的机遇多得多了，人们对自己未来的期望也高得多了，但是，在另一方面，人与人之间的竞争也激烈得多，彼此之间的冲突也厉害得多，所承受的压力以及所承担的风险比任何时候都要比以前大得多，无疑，在这种社会背景下，人们会出现焦虑和抑郁等负性情绪。所以，从某种意义上说，它是社会发展的产物。那么，忧郁的...