如何摆脱忧郁？

楼主这个问题分2次回答你1 什么是忧郁 2怎么治疗忧郁
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1.忧郁(depression)：个体感到悲伤、苦恼、没有活动力等，也会伴随着对生活感到无趣、没有价值等。
2.忧郁是一种非积极的，有些微消极的情绪。忧郁是一种非积极的，有些微消极的情绪。我们每一个人都会有不同的情感,也许是因为我们在长大吧,很多人都会感到一种莫名的空虚与忧郁.可如果在这段时间里,不把自己的性情和脾气调节好,就会给以后造成障碍
 
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怎样消除抑郁？方法：
一、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
二、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。 不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
三、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格言，尽可能去接受新的知识。 建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。
四、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
五、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，...