通宵会对眼睛有多大损害？怎么治疗？

长时间对着电脑，由于精神过度集中,眨眼次数减少,眼球表面水分减少,容易患干眼综合症，具体症状为眼干，眼涩，眼痒，轻度畏光，发酸，疲劳。有以上二条症状就要注意保护了。保护方法为，每看一个小时电脑,远望1至2分钟,多眨眼,能放松睫状肌,可有效防止干眼症,没有条件远望的,也可闭目1至2分钟,效果也不错.饮食上,多吃油梨,油梨含有丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。




熬夜的危害
1.精力：
一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
3.消化系统：
如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。



熬夜的熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。
1、晚餐有讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的...