脚好痛好酸,怎么缓解疲劳?
1按摩头部太阳穴
按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。
功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
2按摩足底涌泉穴
按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。
功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。
摩手部的少冲穴。
功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。
做法：要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位...
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踩鹅卵石对脚底有什么作用吗，踩了脚底会痛，是什么原因？
朋友，我是医生。人的脚底，有很多穴位，分别主管肝、心、肾、脾、肺等。踩鹅卵石对脚底有按摩的作用，实际上就是在对这些穴位进行按摩，只是不规则、不系统。按摩这些穴位，对人体有好处，会对相应的脏器有疏理作用。但不要听人说，哪个脏器有病，就会出现相应部位的疼痛，这不是科学的，疼痛是由于脚底软组织受到挤压和摩擦产生的，时间踩长了，疼痛的感觉就小了。
早晨起床后运动头会很痛，是什么原因导致的呢？如何预防？（急用）
你有高血压吗？如果有的话就可能是高血压引起的，因为人体内激素一般早晨分泌高峰，血压会偏高，从而引起头痛。。
答案补充
如果是高血压，建议正规降压治疗，如果条件允许，可以稍稍推迟起床时间。
估计你是有抽烟喝酒的习惯把 ，，，把他们戒掉会好很多！我以前也是这样
1. 预备式:仰卧于床上,双眼微闭,呼吸调匀,全身放松.
2. 外踝推下肢外侧:将左(右)外踝关节轻轻的放在对侧下肢外侧(外膝眼下),然后适当用力,沿下肢外侧推至外踝关节处.可连续推3--5遍,双下肢交替进行.
功效:调中理气,健脾和胃,通络导滞,振奋精神.
3. 足跟推下肢内侧:将左(右)脚的足跟部放在对侧下肢内侧(内膝眼下),然...
估计你是有抽烟喝酒的习惯把 ，，，把他们戒掉会好很多！我以前也是这样
1. 预备式:仰卧于床上,双眼微闭,呼吸调匀,全身放松.
2. 外踝推下肢外侧:将左(右)外踝关节轻轻的放在对侧下肢外侧(外膝眼下),然后适当用力,沿下肢外侧推至外踝关节处.可连续推3--5遍,双下肢交替进行.
功效:调中理气,健脾和胃,通络导滞,振奋精神.
3. 足跟推下肢内侧:将左(右)脚的足跟部放在对侧下肢内侧(内膝眼下),然...
怎样穿高跟鞋不累，还是初学者！怎么做还能适应高跟鞋？我穿高跟鞋走路脚掌底很痛！走不了多久就痛的一步都走不了 了！
教你穿才不会痛！呵呵 首先是料子是不是好，皮子软不软；然后就是样子好不好看，价格如何；自己穿这舒不舒服。建议买品牌的鞋，因为它的设计考虑人体需要 比较不累。选购时先确定鞋底跟自己脚的弧度是否相符。脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋最好选在下午3时～4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。
入门级：5~7厘米 对通常的女性来说，5~7厘米是最受欢迎、最安全的美丽高度，特别是5.5厘米的鞋跟，性感、易行走，就算是偶尔需要狂奔的时候，也能够轻易驾驭。
先穿坡...
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血清阴性脊柱关节病是什么病？
血清阴性脊柱关节病是指有一组疾病在抽血化验时血清类风湿因子是阴性,但随着疾病的发展,脊柱关节会受到不同程度的受累,因此把这一组疾病统称为血清阴性脊柱关节病,这组疾病包括强直性脊柱炎、瑞特综合征、牛皮癣关节炎、反应性关节炎以及肠病性关节炎等。之所以把这几种疾病归于一类,是因为这几种疾病在临床上存在着许多共同之处,如:血清中类风湿因子多阴性,都以脊柱(包括骶髂关节)为主要受累部位,病理改变主要集中在肌腱端周围和韧带附着于骨的位置,可以伴口腔、肠道、生殖器溃疡,眼炎、尿道炎、前列腺炎等皮肤粘膜改变,另外这组病人还常有家族聚集倾向,并与人类白细胞相关抗原B27(HLA—B27)有不同程度的关联。也正...
扁平足是怎么造成的呢
扁平足，可分先天和後天兩種。扁平足，所指的是足掌內側的足弓部分薄弱，因而 ?乏承托力，站立時原來應該升起像拱橋的足弓會被壓低，甚至塌了下來，如鴨腳一樣扁扁的貼在地上。這種形態改變了走路時體重在下肢的分布，久之會帶來各種後患，如足跟痛、足底痛和膝痛等。
足掌 G有26塊小骨頭，它們之間有良好的韌帶來連繫 鞳A使它們排得整齊穩固。加上筋膜和肌腱的支撐，內側足弓便成了形，並有足夠力量來承托體重。因此當站立時，我們仍可看見足弓是離開地面的，升高像拱橋一樣。有些人因這些軟組織薄弱而支持不了足弓，導致先天 ?的扁平足；另一類人卻是由於某條肌腱出了問題，繼而發展成後天扁平足。這條肌腱是「脛骨後肌腱」。
脛骨...
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脛骨...