老是烦躁不安怎样治

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油多找点事做让自己充实起来就没时间不高兴泡个热水澡或者用一两天的时间出去散散心情其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了




什么都别想太多，让心情平静，有时间多和朋友聊聊，不要把什么事都放在心里，多到热闹的地方玩玩让自己变得开朗一点




看看漫画书，最好看《阿衰》。一会就不烦躁不安了。