上网要怎样防止颈椎变形
把腰直起来，头不能向前伸，脖子要挺直，经常活动以下脖子。
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我感觉颈椎变形了， 很明显感觉脖子那的骨头错位了。我现在这个情况该怎么办
最有效的方法就是马上上医院，颈椎问题不容忽视，快点去吧，现在去来得及
推拿正骨。以后睡觉用一个拳头高的玻璃瓶，垫在脖子底下，利用头部自身的重量牵引复位。平时注意坐姿，不要弯腰驼背，不要喝酒吃辣。
颈椎神经变形了几个月会好啊？
短则半年长则几年。