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您这应该是属于颈椎病，平时少坐，避免长期保持一种姿势。可以使用医圣神贴，

把腰直起来，头不能向前伸，脖子要挺直，经常活动以下脖子。

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 颈椎病的症状有哪些 1. 颈型： 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 2.神经根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型： 病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、 ...

最有效的方法就是马上上医院，颈椎问题不容忽视，快点去吧，现在去来得及


推拿正骨。以后睡觉用一个拳头高的玻璃瓶，垫在脖子底下，利用头部自身的重量牵引复位。平时注意坐姿，不要弯腰驼背，不要喝酒吃辣。

您好:颈椎病与高血压都可以引起您的症状,要看您的症状与颈部的姿势有无关系,发作时血压有多高,颈椎病按我们的要求最少需要拍颈椎标准侧位及过伸过屈侧位X线片，目的是判断哪个椎间隙有病、以后姿势应该怎么注意、枕头应该高还是低、是低头牵引还是中立位或仰头牵引。请拍片以后上传确定治疗方案。回复专家:陕西省中医院-骨科-党建军主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>