情绪低落该怎么办？

阿弥陀佛！12月8日的mail收悉，您说有时心情会莫名的低落，以后要注意让您心情低落时的天气状况及日期(以旧历为主)。若是阴霾天气的前后，出现心情低落，显示您的心还会受大自然的影响，一般比较敏锐的人，对于气候照样敏感，故会有情绪低落的反应。若遇出大太阳也会出现心情低落，那可能是受到一些外在因素的影响，例如受旁边非人的左右，而您的心与它同感应，也会有此种现象发生。一个人要能不受气候及异类众生心的影响，就要有禅修的底子，才能抵抗此种低气压的感觉。若是从发生日期来观之，大略旧历的8、14、15、23、29、30等六天的前后日期，也会发生此类的现象。此日期前后包括潮汐的满潮、低潮，有时也会影响人的情绪低落。另外，这些特殊的日子有天神来考察人间善恶，一般人无知，会受其影响，让祂们来让您回想最近做那些好坏事。故受菩萨戒的居士们，在这六天中都要持午，即过午即不吃任何东西(水除外)到隔天早上，更要洁身自爱，不造诸业。还有，若您还是学生，饮食不正常，营养不平衡，也许会造成低血压或营养不良，较容易受上述情况的影响。故要特别补充高剂量...