神精衰弱怎么办?
神经衰弱系植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量...
“神精衰弱怎么办?” 的相关文章
????
?????.????
???????
?
??
???????????????
????????????????????????
?????????
????????90????????
?????
:??,?,???,??.?
:?,??90.?
???????
?
??
???????????????
????????????????????????
?????????
????????90????????
?????
:??,?,???,??.?
:?,??90.?
??
??????????????????????q???????????
???4????????????
??????????????????????????????
??????????????????????
?(?60)?????C?????????C?????????
??(?90)????????????????????????
????????????????????
???????????
???????????????????
????????????????
????????????????
???????????????????
?????????k?...
???4????????????
??????????????????????????????
??????????????????????
?(?60)?????C?????????C?????????
??(?90)????????????????????????
????????????????????
???????????
???????????????????
????????????????
????????????????
???????????????????
?????????k?...
???
?
?????
????
?????????????????
???
???????
?????????????????
? ???
?????
????
?????????????????
???
???????
?????????????????
? ???
脑神经衰弱吃什么好
神经衰弱吃什么好？食物有很多，如：莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁等。
茯苓：《神农本草经》记载：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”，脾虚、失眠、多梦者宜多食。
红枣：有安神助眠、益气养血之功效，多食可改善睡眠质量。
酸枣仁：尤其适合心脏亏虚，神志不守，睡卧不宁，多梦易醒的人食用，食疗效果明显。
莲子：味道清香，营养丰富。有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。
芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。还有直接一点的就是用保健茶了。【怡眠茶】是一个很好的针...
脑神经衰弱怎么办
合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。还有直接一点的，有经济条件的也可以试试【怡眠茶】。能调节人体“觉醒系统”。确保人体脏腑功能恢复，使其自然入眠，保证充足的睡眠时间。尽快解决疾病困扰。祝早日康复
试着放松自己，可以找点娱乐性的游戏玩玩