情绪易激动，易受外界影响，怎样克服，做到平静、坦然？

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内...

心态，决定了人的一生。在任何一个工作岗位上，如果你有技能，但没有良好的工作心态，能否把这份工作做好？答案是“肯定不能”，因为你没有意愿去完成此项工作，所以就算是一个没有技能的人去做此项工作，只要有意愿他大可以去努力学习，最终变得有技能，最终完成任务，只是所花费的时间多一点而已。既然心态如此重要，那么我们应该如何去建立一种健康向上的心态来消除心中的种种压力和烦恼呢？第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。...

抑郁是要分病情的，轻度抑郁可以通过物理治疗和心理治疗来解决，让患者多出去走走，培养多种兴趣，适当运动，或者看看心里医生都可以。 如果在物理治疗和心里治疗斗没有办法解决的情况下，可以尝试下采用药物治疗来解决，现在市面上治疗抑郁的药物也挺多的，推荐桂龙的柴胡安神，是中药，没有副作用，治疗抑郁还挺有效果


心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！我们要学会用平常心看待自...

SCL-90量表一般采取1—5分的5级评分标准。从1分代表无症状到5分代表症状严重，依次递进。总分即为90个项目的得分总和。总分160分为临床界限，超过160分说明测试人可能存在着某种心理障碍。并且，任一因子得分超过2分为阳性，说明可能存在着该因子所代表的心理障碍。每一种心理问题的阳性因子个数大于2，则说明在该种心理问题上存在问题。 1、总分超过160的，提示阳性症状。 2、阳性项目数超过43的（43项2分以上），提示有问题。 3、因子分≥2的。2-2.9为轻度 3-3.8为中度 3.9及以上为重度。 分析： 1、只有一项...

郁闷！”不知从何时起，这句话成为了人群中的流行语。在物质生活和精神生活都日益丰富的今天，人们变得更难以满足；社会越发展，人们感受到的压力也在加大；随着现代生活节奏的日趋加快，人们的竞争意识越来越强，人际关系也变得日渐复杂、冷漠了。客观上的精神压力以及随之而来的榜上无名、失业、失恋、工作变动、家庭矛盾、离婚、失去亲人、经济损失等心理打击都会导致人的情绪低落。\"人非草木，孰能无情？\"多数人的一生都会有一两次上述的经历，情绪低落是正常的，随着时间的推移和自我调适，这种情绪很快就消失了，像文章开头所提的晓雪就属于情绪低落。但是...