吸烟对身体有害么
吸烟的危害:1、烟雾中含有一氧化碳水化碳、煤焦油、尼古丁大量的有害物质，长期吸入人体，对人呼吸、神经、心脏、消化、血管、秘尿、生殖等组织器官，造成功能损害，使人抵抗力下降，易引发各种疾病.2、烟雾中的尼古丁、亚硝酸、过氧化物、苯、酚、醇、脂肪酸等，有致癌、促癌作用。还能引起血栓闭塞性脉管炎.3、吸烟对青少年危害最大，因其发育尚未成熟，有害成分，直接损害脑细胞，使其头晕、头痛、失眠、记忆力衰退，反映迟钝、弱视等。更不利于习惯和品德的培养。日后易患气管炎、肺气肿、心脏病等疾患。吸烟越早、时间越长、危害越大.4、女性吸烟，除男性所有的疾患外，还能致月经紊乱、初潮推迟、痛经、面容灰暗、皮肤干燥、憔悴、苍老、性欲下降、流产、胎儿畸形、甚至得不孕症.5、吸烟既不能振奋精神、也不能活跃起思维、更不能提高工作效率。恰恰相反，既危害自己，也影响他人，危害被告动吸烟的健康.6、乌烟瘴气，烟灰飞扬，污染环境，影响卫生。百害而无一利。
吸烟的人都知道吸烟有害健...
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卧推，仰卧飞鸟呼吸方法？
卧推动作过程：
仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双后正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后，再将杠铃推起，同时呼气。
仰卧飞鸟
呼吸方法
两臂拉开时吸气，回复时呼气。
仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双后正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后，再将杠铃推起，同时呼气。
仰卧飞鸟
呼吸方法
两臂拉开时吸气，回复时呼气。
当一个人快要窒息或呼吸困难时要让他侧卧还是仰卧？
躺下仰卧！不管地上干净与否，都应赶快躺下，以保证脑部中枢“司令部”的血液供应。
侧卧,尤其要注意的是,应该选择一个适合高度的枕头,一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加,过高也会感到不适。
仰卧
侧卧,尤其要注意的是,应该选择一个适合高度的枕头,一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加,过高也会感到不适。
仰卧
我肺活量低怎么办？有时候呼吸困难
其实走路就可以锻炼了肺活量 :步行是一项全身运动 ,两腿迈动能促进腹部肌肉有节律地收缩 ,双臂的摆动能增加肺通气量 ,改善肺功能。其锻炼方法为 :每日步行 500- 1500米 ,以适合自体状况的速度行走 ,行走时可间歇用中速或快速。如 ,中速或快速走 30秒至 1分钟 ,缓步走 2分钟 ,交替进行。行走时配合呼吸锻炼 ,一般掌握四步一吸气 ,六步一呼气。步行锻炼时注意锻炼的强度应根据个人体质、疾病的程度来选择。体质弱者应从小运动量开始 ,速度开始不要太快 ,每次可 3- 5分钟 ,每天 1次 ,逐渐适应后增至每次步行 10- 20分钟 ,每天 1- 2次 ,以后可延长至每次 30-...
左侧卧睡觉会对心脏有影响么？
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心...
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
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怀孕七个月 出现腰背痛 怎么办啊？
注意休息，小心流产，如有出血马上去医院。