卧推，仰卧飞鸟呼吸方法？

做动作的时候整个身体不要全部躺在板上要收下颚，上身蜷起，这样对腹肌的刺激教大。全躺在板上会对腰椎有一定伤害。 自然呼吸。
双脚内勾于踏管，身体卧于板上，做仰卧起坐；

叹息样呼吸又叫比奥式呼吸，见于脑外伤，颅内高压，脑膜炎等疾病时，常是死亡前出现的危急征象．很多患者出现这种呼吸后不久就死了。你是不是见过了。只要你见过一次就终身不忘了。
\"叹息样呼吸又叫比奥式呼吸，见于脑外伤，颅内高压，脑膜炎等疾病时，常是死亡前出现的危急征象．很多患者出现这种呼吸后不久就死了。你是不是见过了。只要你见过一次就终身不忘了。\" 简直就是一派胡言！！！麻烦你翻翻书啦，大哥！
呼吸困难(dyspnea)是呼吸功能不全的一个重要症状。患者主观上感到空气不足，客观上表现为呼吸费力，严重时出现鼻翼扇动、紫绀、端坐呼吸，辅助呼吸肌参与呼吸活动，并可有呼吸频率、深度与节律的异常。目前多认为...

其实走路就可以锻炼了肺活量 :步行是一项全身运动 ,两腿迈动能促进腹部肌肉有节律地收缩 ,双臂的摆动能增加肺通气量 ,改善肺功能。其锻炼方法为 :每日步行 500- 1500米 ,以适合自体状况的速度行走 ,行走时可间歇用中速或快速。如 ,中速或快速走 30秒至 1分钟 ,缓步走 2分钟 ,交替进行。行走时配合呼吸锻炼 ,一般掌握四步一吸气 ,六步一呼气。步行锻炼时注意锻炼的强度应根据个人体质、疾病的程度来选择。体质弱者应从小运动量开始 ,速度开始不要太快 ,每次可 3- 5分钟 ,每天 1次 ,逐渐适应后增至每次步行 10- 20分钟 ,每天 1- 2次 ,以后可延长至每次 30-...

注意休息，小心流产，如有出血马上去医院。

去医院做按摩吧。复一下位就会好些。