手肌肉粘连能炼好吗?

开始阶段是愈合性训练，主要是让受损的肌肉组织愈合伤口和创面；然后使肌肉功能恢复性训练，逐渐的恢复肌肉的纤维组织，包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等；最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练，这个阶段主要是通过配合器械训练，增加肌肉的耐力和拉伸的张度，逐渐使粘连的肌肉自然分离，恢复到受伤前的状态。



先慢慢来，一定不要急，每一次比前一次用多点力就好了。



  手指  只要有意思就要不停的动、
 我也断过、现在左手与右手没什么区别、
 左手断过