为什么夜里常常易醒？
您这是心肾不交的症状。
建议您服用维生素B1，明天三次，每次一片，朱砂安神丸，每日两次，每次一丸。
睡前最好喝杯热奶，不要进行脑力活动，注意劳逸结合。
做梦被我吓醒的？
需要养心!剧烈运动之后,好好休息下!然后放松听听我正在听的星月神话!!
你早上时候想太多了
让她运动 她宁愿去使
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睡眠不好易醒怎么办?
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的...
如何治疗失眠多梦易醒？
失眠分为一般失眠,中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕,全世界有四分之一的人有睡眠障碍,如果越担心和害怕失眠,会产生焦虑,烦躁,反而使失眠加重;其次,失眠是可以通过全面调理而改善的!给你以下建议: 1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜。 2,睡前喝一杯纯牛奶,或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3,睡前按摩太阳穴,双臂有助于缓解压力,提高睡眠质量。 4,每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量,男的推荐篮球,女的推荐羽毛球,也可以...
睡眠不好，易醒
肠胃不好也是影响睡眠的一个重要因素，包括你平时的饮食起居生活习惯，饮食方面不注意，爱吃的东西就吃很多，不爱吃的就吃得很少或者是干脆不吃，对胃不好！
呵呵 不是也是啊 是就是啊。
因为现在咱们生活的社会里，很多东西都是经过精细加工的，这些东西，以我们现在的身体，想消化他是有一定难度的，有些东西好消化，那些不好消化的东西，就变成了在体内包裹着内脏的厚厚油脂，也就是毒素，如果不把这些毒素排出来会影响人体的正常脏腑功能的。也就出现了肥胖...
宝宝睡觉不踏实易醒是什么原因？
可能是环境的问题，也可能是睡觉前准备不够！或者是缺钙的一种表现，婴幼儿时期是缺钙的高峰期，当宝宝体内先天钙存储不足，饮食中钙摄入不够、维生素Ｄ摄入不足均引起钙的吸收利用不良，或者肠道疾病等也可引起宝宝缺钙。缺钙的早期表现为好哭、睡眠不安、多汗、（多汗一般与室温、季节无关）夜惊、枕秃、易惹、喂养困难等，缺钙严重时宝宝易疲倦，没精神，若不及时治疗会出现骨骼及肌肉病变，出现鸡胸或漏斗胸等或出现方颅，囱门闭合延迟、出牙晚等。所以应该给宝宝补充鱼肝油和钙，以预防佝偻病的发生。建议找幼儿专家医生检查！
宝宝晚上易醒
有可能是吓到了
宝宝是母乳吗，确定宝宝吃饱了吗，还有是不吓到了，便便正常吗，肚子会咕咕响吗，我家宝宝晚上闹就是以上这几种情况，希望能帮到你。
去医院查查微量元素！是不是缺钙啊！其实4个月也该补钙了！看看宝宝后脑勺是不是掉头发和枕秃现象！是就缺钙！