为何早餐吃甜食更易饿？
营养学家指出，早餐的食物太甜，在二三小时后就会感觉饿得慌。专家建议，早餐的食品要包括大量复合性碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。如一碗全麦食品加新鲜水果和低脂奶。
因为甜食消化的很快，并且有促进胃酸生成的作用。
所以，只能吃甜食只能保证一时饱腹感，会饿的很快的。
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易饿易饱！是怎么回事呢？
这样很好啊！容易饿吃了就饱，肯定是你吃太少拉
提问人的追问 2011-07-23 19:42 可是饱啦，吃不下了
回答人的补充 2011-07-23 20:36 你肠道攻能好吗？
提问人的追问 2011-07-23 21:59 攻能？
回答人的补充 2011-07-23 22:04 ...
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失眠晚上易醒怎么办
给你说说我的经验吧！
得了失眠、抑郁、神经衰弱并不可怕，睡觉之前尽量不要用脑，不要听使大脑兴奋的音乐，尽量十点钟左右就上床准备入睡，因为这个时候是睡觉的最佳时间！
如果要吃药，不要吃西药，副作用大，伤肠伤胃不说，还会引起男性功能和女性经期紊乱，形成抗药性和耐药性，可以试一下（ 怡|眠|茶 （百度一下）），养心安神，充盈气血入手，全面调养、修复紊乱、受损的脑神经，且安全无任何毒副作用，老人、儿童均可放心饮用。
以下给你介绍几则临床常用的有效偏方、秘方：
1.取粳米60克，沙参、玉竹各15克。将沙参、玉竹用布包好...
睡眠质量差 易醒 要怎么办？
如果对喝牛奶不反感的话，每晚睡前喝杯牛奶，最好在床头放一个苹果之类有香味的水果，这样可以帮助睡眠，薏米也是对睡眠最有帮助的东西，做饭时可以加些薏米。睡前保持放松，不要想太多事情，不要喝有刺激的饮品或者听劲爆的音乐
補鈣就可以了，緩解神經壓力
吃点草莓
睡前喝杯牛奶，可以帮助睡眠。
...
失眠、易醒、睡眠质量差怎么办？
你睡不着的根本原因是，本该休息的脑子却在不停工作，这个是很普遍的情况，包括我本人也是这个问题，可能是有事情没做惦记着，可能是担心什么，恐惧什么，也可能是因为兴奋，回想着什么，心情不平静，无论是清晰的思维还是混乱的半清醒着，总之说明了你的一些习惯：一个就是睡前的饮食，忌咖啡，茶一类的摄取，晚饭不宜太饱，也不可空腹。最好喝杯热牛奶。二是睡前的娱乐活动，忌快节奏音乐，情节起伏的电视和紧张的游戏，避免剧烈的运动。取而代之的是热水澡，轻音乐，热水泡脚，深呼吸，伸懒腰打哈欠，并对自己说一句好梦或者舒服不过躺着啊！三是清空大脑的垃圾，有...
宝宝睡觉不踏实易醒是什么原因？
可能是环境的问题，也可能是睡觉前准备不够！或者是缺钙的一种表现，婴幼儿时期是缺钙的高峰期，当宝宝体内先天钙存储不足，饮食中钙摄入不够、维生素Ｄ摄入不足均引起钙的吸收利用不良，或者肠道疾病等也可引起宝宝缺钙。缺钙的早期表现为好哭、睡眠不安、多汗、（多汗一般与室温、季节无关）夜惊、枕秃、易惹、喂养困难等，缺钙严重时宝宝易疲倦，没精神，若不及时治疗会出现骨骼及肌肉病变，出现鸡胸或漏斗胸等或出现方颅，囱门闭合延迟、出牙晚等。所以应该给宝宝补充鱼肝油和钙，以预防佝偻病的发生。建议找幼儿专家医生检查！