浅眠是怎么回事

褥疮：长期卧床患者，由于体力极度虚弱，或感觉运动功能丧失，无力变换卧位，加之护理不当，致位于体表骨隆突和床褥之间的皮肤组织，甚至肌肉，因持续受压，局部缺氧，血管栓塞、组织坏死腐脱而形成的溃疡，称为褥疮。 褥疮多见于截瘫患者。其他疾患也发生。好发部位为氐骨、坐骨结节、股骨大转子等处，其次为跟骨、枕骨、髂前上棘、内外踝等部位。其形成过程分为红斑期、水泡期和溃疡期三期。褥疮的预防极为重要，主要以精心护理为基础。
[症状体症]
1.受压部位红斑、水泡、溃疡依次出现； 2.多见于截瘫，长期慢性消耗疾患、大面积烧伤、深度昏迷的体表骨隆突部位； 3.溃疡可深及肌肉、侵犯骨关节，溃疡四周可有潜行腔隙和窦道...

,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,...

睡眠质量差是白领阶层具有普遍性的问题，是亚健康状态比较典型的症状。
中医讲究天人合一，意思就是说，人若想健康长寿，就要遵循规律 、顺应天时，与日月同步。早起晚睡，不保证睡眠质量的基本前提，人是高级动物，基本特征就是劳作，体力劳动者睡眠以深度睡眠为主，就是那种躺倒就睡的类型。四体不勤的人则以浅度睡眠为主。
解决的办法就是多参加劳动或运动，让身心协调发展！



有 我祖上也是行医的 虽然不像李时珍那么有名但也知道一点 白天别玩的太过火了 坚持白天别睡觉 如果...

治疗方法：
方药组成：酸枣仁20～30g，花生叶30g，向日葵20g。
用法：加水500ml，每日睡前煎服1次，连服7天为1个疗程；
亦可用酸枣仁20g研为细粉，用花生叶、向日葵盘煎汁冲服。
不眠证为临床常见病，多因情志所伤，心脾两虚，胃气不和等原因引起，现代医学认为本病与大脑皮质兴奋、抑制过程失调有关。应用催眠饮治疗，方中酸枣仁养心安神，主治心烦，有良好的镇静催眠作用；根据观察向日葵盘日出而动、日落而息，白开夜合具有特异的生物钟现象，服之能调节大脑皮层兴奋和抑制过程。
长期临床观察酸枣仁与花生叶、向日葵盘相配伍，确能安神...

我也有过失眠,现在不能说彻底好了,但总得来说还可以了.失眠是要治,但也千万别太当回事了,因为我发现如果你越在乎它只会让情况更严重,保持一颗平常心最重要.不困的时候别勉强自己,做些轻松的事,比如看书,听音乐之类的,等心情放松下来了再睡.另外,我建议你练练书法什么的,可以让人心平气和,我觉得挺有效的.还有你说的容易吵醒,我也曾有过,我采取的方法是心理学上好象叫冲击疗法吧,我索性把电视机开着睡,开始的时候是很难受,可慢慢的觉得听不到了.