怎样才能减少出汗？
注意室内通风，保持环境凉爽，可以使用空调、风扇，以减少出汗和出汗后汗液能够很快蒸发。尽量呆在风凉的环境，保持心情平和，心静自然凉。
用温水洗澡，洗澡不但能清洁皮肤，还有利于汗液排出，洗澡时还可以用些清凉止汗的产品，洗完澡后再用些痱子粉，吸去汗液，保持皮肤干燥。天热大汗后不宜马上用冷水冲洗，因为突然的冷刺激，可使汗腺孔收缩，汗液不能排出，还容易生病。
可以喝些消暑的绿豆汤、薄荷煮水加糖，多吃些降暑的食品，既防暑又治病，还能减少出汗。
到空调房
少动动 多喝水 最有效的就是吹空调
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人有时脚抽筋是什么原因？
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了...
一睡觉腿就抽筋，怎么办啊！
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经常腿抽筋是怎么回事啊？怎么解决呢？
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怎样补钙啊啊？
吃钙片 最好是食补 补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬...