如何锻炼肌肉，四肢无力怎么。
四肢无力没有事。只要你不是病太，那就说名你锻炼的不够！
你这样的身体练肌肉是最容易的！因为胖所以有脂肪转化为肌肉，如果是瘦人的话想增加肌肉都很难！
不知道你想让什么地方肌肉明显突出！
还有顺便说一句打击你的话，如果坚持不了的话就劝你不要想那么多了！
去健身房
不管怎么样，慢跑永远是运动锻炼的最佳选择。你可以从慢跑开始，先每天分三个时段开始，每个时段十分钟，上午十点左右，下午四点左右，晚上八点左右，慢慢的可以增加时间，可以每次十五分钟，二十分钟等。经过一段时间，你就会发现不一样了。
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关于四肢湿冷的问题
饮食不当脾胃失调引起的虚，以后少吃寒凉的食物
吴昊啊 我跟你一摸一样 不用太在意 没事啊 反正死不了人！
以中医的观点，阳气闭郁不通或者阳虚。阳气闭郁不通，四逆散主之。柴胡（6克） 枳实（6克） 芍药（6克） 炙甘草（6克）
阳虚可以吃点人参、当归干姜炖羊肉、狗肉等等。
我认为有两点：1.肺气虚--------气虚卫表不固。2.湿困脾阳--------是否比较容易腹泻？
两者相加就成为：易感冒，常腹泻，精神困顿，四肢出冷汗。
女生多这样的情况
·
气血虚·
吃吃羊肉、枸杞。
吴昊啊 我跟你一摸一样 不用太在意 没事啊 反正死不了人！
以中医的观点，阳气闭郁不通或者阳虚。阳气闭郁不通，四逆散主之。柴胡（6克） 枳实（6克） 芍药（6克） 炙甘草（6克）
阳虚可以吃点人参、当归干姜炖羊肉、狗肉等等。
我认为有两点：1.肺气虚--------气虚卫表不固。2.湿困脾阳--------是否比较容易腹泻？
两者相加就成为：易感冒，常腹泻，精神困顿，四肢出冷汗。
女生多这样的情况
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气血虚·
吃吃羊肉、枸杞。
冬天手脚湿冷如何治？
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都...
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最近为什么四肢无力？
除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天，交感神经活跃，心跳及肠胃蠕动都加快；当你睡着时，交感神经变得抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果疲倦时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经也容易紊乱，埋下失眠隐患。 这是神经衰弱，中医会建议安神. 黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。 而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表...
头痛 四肢无力 鼻塞
2种抗菌，1种抗病毒，少量激素和缓解症状的，滴鼻净，看你叙述诊断病毒性感冒
你是感冒了了，但没治疗清跟！
那是肯定的~因为楼主你感冒还没好啊~建议吃新康泰克~而且要注意多喝水~尽量多喝~