睡眠质量很低，失眠，白天头疼，轻度强迫症，
哥、那叫神经衰弱、我妈让我吃蜂王浆胶囊、还美容减肥、挺管用、
多次清淡，滋阴的食物。蔬菜，清茶，贝类（汤）。睡前避免情绪激动，被褥不要过厚或过薄，调息放松，自然就睡好了。对于睡眠问题也不要成为包袱，延伸的烦恼比失眠本身更有害，总之，管他的，随他去，能睡好很好，睡不好也无妨。
喝安眼补脑口服液！效果很好！我就在喝！一日三次的喝！
估计睡眠质量的问题需要借助一点药物了~还有自己要调节好心态。
强迫症这个东西么，我觉着每个人多多少少都可能有一点的，自己能意识到的话先自己板板看看
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怎样可以抑制奶水生产
你好。断奶出现乳房胀痛是每个断奶的妈妈都必须经历的，当乳房胀得厉害的时候，可以先用吸奶器吸一下，防止乳汁淤积，造成乳腺炎。因为吸奶器每次吸奶不可能像宝宝吮吸的那么干净，乳汁就会减少。同时注意最近不要喝汤汤水水的食物，要不然胀得更厉害。大约7-10天会慢慢好的。
提问人的追问 2010-08-08 15:27 那吃什么可以不产奶？
回答人的补充 2010-08-08 17:44 回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时...
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奶水太多了怎么办
用毛巾盖住另一侧乳头就可以了，一侧乳房吸空了再让吃另一侧。喂好宝宝后一定要用吸奶器把乳房吸空，温水擦洗干净。不能用减少乳汁分泌的方法，否则可能导致乳汁不足。下次喂奶先用另一侧。
提问人的追问 2010-07-26 09:36 他吸不空，老有一下子就又胀了
团队的补充 2010-07-26 16:42 不能吸空，就用吸奶器。避免乳汁淤积。
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团队的补充 2010-07-26 16:42 不能吸空，就用吸奶器。避免乳汁淤积。
乳妈妈如何吃出更多奶水来
宝宝嗷嗷待哺，妈妈却奶水不足。这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈妈的心头最痛吧。其实，奶水可以吃出来，不信？你瞧—— 退奶食物不要碰
产后新妈妈气血两虚，想要保证宝宝有充足的奶水，吃对正确的食物是非常重要的。吃对食物，奶水才能又好又多；但若吃错食物，就有可能很快退奶。
母乳的产生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经、命令乳汁分泌，多巴胺要刺激其增加分泌很困难，但要抑制它就很容易，所以食物对于泌乳的效果，往往是退奶比发奶更明显；所以要提醒母乳喂养的妈妈们，千万不要碰那些会引起退奶的食物，如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。
喝催乳汤有讲究
喝“催乳汤”不宜...
产后新妈妈气血两虚，想要保证宝宝有充足的奶水，吃对正确的食物是非常重要的。吃对食物，奶水才能又好又多；但若吃错食物，就有可能很快退奶。
母乳的产生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经、命令乳汁分泌，多巴胺要刺激其增加分泌很困难，但要抑制它就很容易，所以食物对于泌乳的效果，往往是退奶比发奶更明显；所以要提醒母乳喂养的妈妈们，千万不要碰那些会引起退奶的食物，如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。
喝催乳汤有讲究
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这样算有病么
你这是典型的强迫症。需要看心理医生。
睡眠瘫痪症，还是发作性睡病
概述瘫痪或麻痹这一术语指的是身体在某一阶段无法进行自主的活动。这会发生在人入睡（被称为半睡或睡前状态）或醒来（被称为半醒或睡后状态）的过程中。症状通常，睡眠瘫痪症的发病者会表示，他们发觉自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动——感觉就像全身瘫痪。患者很明确他们已经清醒，但极难移动身体。当患者设法“醒来”时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。这是如何引起的或许你不知道，麻痹状态是人类睡眠中的正常现象。身体分泌激素使骨骼肌放松，从而保证身体的运动不会把梦境变为真实动作。如果入睡时激素分泌过快，身体机会在你仍清醒时发生麻痹，使你感...