睡眠质量很低，失眠，白天头疼，轻度强迫症，
哥、那叫神经衰弱、我妈让我吃蜂王浆胶囊、还美容减肥、挺管用、
多次清淡，滋阴的食物。蔬菜，清茶，贝类（汤）。睡前避免情绪激动，被褥不要过厚或过薄，调息放松，自然就睡好了。对于睡眠问题也不要成为包袱，延伸的烦恼比失眠本身更有害，总之，管他的，随他去，能睡好很好，睡不好也无妨。
喝安眼补脑口服液！效果很好！我就在喝！一日三次的喝！
估计睡眠质量的问题需要借助一点药物了~还有自己要调节好心态。
强迫症这个东西么，我觉着每个人多多少少都可能有一点的，自己能意识到的话先自己板板看看
“睡眠质量很低，失眠，白天头疼，轻度强迫症，” 的相关文章
乳汁淤积怎么办？急急急
产后乳少的患者近几年在门诊中逐渐增多。专家表示，这些患者中有相当一部分并非真性乳少，而是乳管堵塞、乳汁排出不畅，中医排乳手法治疗可使患者乳汁量逐渐增多，达到哺乳的目的。
乳汁淤积、急性乳腺炎、产后乳少均为哺乳期妇女的常见疾病。而乳汁淤积则是急性乳腺炎的重要原因和早期临床表现之一。现代医学对急性乳腺炎的治疗原则是早期应用抗生素，脓成后切开引流。
中医认为，产后乳汁淤积是乳痈产生的直接病因，提出手法排乳的治疗原则。通过疏通乳络，清除乳汁淤积及乳孔堵塞，促进脓液的排出，使细菌无滋生环境的同时，增强局部血液循环，从而消炎止痛，发挥双重治疗作用。
可以按摩处理 吃药不怎么行
乳汁淤积、急性乳腺炎、产后乳少均为哺乳期妇女的常见疾病。而乳汁淤积则是急性乳腺炎的重要原因和早期临床表现之一。现代医学对急性乳腺炎的治疗原则是早期应用抗生素，脓成后切开引流。
中医认为，产后乳汁淤积是乳痈产生的直接病因，提出手法排乳的治疗原则。通过疏通乳络，清除乳汁淤积及乳孔堵塞，促进脓液的排出，使细菌无滋生环境的同时，增强局部血液循环，从而消炎止痛，发挥双重治疗作用。
可以按摩处理 吃药不怎么行
乳妈妈如何吃出更多奶水来
宝宝嗷嗷待哺，妈妈却奶水不足。这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈妈的心头最痛吧。其实，奶水可以吃出来，不信？你瞧—— 退奶食物不要碰
产后新妈妈气血两虚，想要保证宝宝有充足的奶水，吃对正确的食物是非常重要的。吃对食物，奶水才能又好又多；但若吃错食物，就有可能很快退奶。
母乳的产生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经、命令乳汁分泌，多巴胺要刺激其增加分泌很困难，但要抑制它就很容易，所以食物对于泌乳的效果，往往是退奶比发奶更明显；所以要提醒母乳喂养的妈妈们，千万不要碰那些会引起退奶的食物，如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。
喝催乳汤有讲究
喝“催乳汤”不宜...
产后新妈妈气血两虚，想要保证宝宝有充足的奶水，吃对正确的食物是非常重要的。吃对食物，奶水才能又好又多；但若吃错食物，就有可能很快退奶。
母乳的产生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经、命令乳汁分泌，多巴胺要刺激其增加分泌很困难，但要抑制它就很容易，所以食物对于泌乳的效果，往往是退奶比发奶更明显；所以要提醒母乳喂养的妈妈们，千万不要碰那些会引起退奶的食物，如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。
喝催乳汤有讲究
喝“催乳汤”不宜...
奶水太多怎么办？
初期奶水多,属正常现象,少喝汤
调整饮食，少吃流质食物。
奶多的最大好处，就是不用担心肉肉长在自己身上，我就是这么安慰自己的
大人可以喝
少喝汤水，少吃些油腻的食物。
荞麦芽，煲粥来喝，是退奶的。
奶水多很好呀，这样宝宝就能有足够的饭饭了，恭喜你。
但是要注意：
（1）不要让宝宝呛到了。
以哺乳时应注意哺乳姿势，母乳喂养时 脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳，吐奶。人工喂养时不采用奶眼过大的奶头喂奶，及时调整婴儿吃奶的速度等均是预防呛奶的简便方法。
（2）防止自己得乳腺炎。
如果乳汁排出不畅或每次喂哺时未将乳汁吸净，...
问一下有什么好的安神药物?
睡前热水加点醋泡二十分钟左右，吃点生葱，听说这个管用，没试过，效果好要告诉我哦，我也试试，嘿嘿~谢谢~不过用眼袋盖着眼睡觉，白天尽量不要睡觉，这个可以试用的，白天睡的多晚上肯定睡不好啊，尽量使自己放松，不要想太多，不要整天待在房间，多出去走走，没事揉揉太阳穴，使大脑皮层放松！
额,没想到这么厉害阿,睡前喝杯热牛奶或蜂蜜水和柠檬汁,记得白天不要睡觉喔,不要在睡前看太激烈的电影或电视。晚饭喝点小米粥也能有助于睡眠,药不能乱吃,你要咨询过心理医生才可以喝,人...
癫痫发作后的奇怪症状 求解 求解！急~急~急
你好：可能这次发作较重，影响了脑功能，不管脑电图是否扑捉到癫痫波，根据你既往的病史，均可以开始服用抗癫痫药（考虑为部分性发作，如果不过敏，可以服用卡马西平或奥卡西平），同时需要服用脑保护剂（胞林胆碱等）及B族维生素。回复专家:南京脑科医院-神经内科-蔡兴秋主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>