如何减轻心理伤害

我们都知道水对身体的重要性，对于运动的人则更是如此；也许你也知道要多喝水，可是，运动的时候究竟该喝什么水？喝多少水？什么时候喝？_
　　你在运动中流失多少水_
　　想不到吧！跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装的矿泉水。_
　　运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关，当运动强度越高，运动环境的空气流动性越差，流失的汗也就越多。以一般人经常进行的运动，以一小时的有氧舞蹈、中低强度的慢跑为例，通常在运动后流失500cc左右的汗，如果是在烈日下打篮球、或是更提高运动强度，则流失的水分则可能将近1000cc。_
　　此外，当运动后身体流失大量水分，血液中盐的浓度就会随之升高，并增加心...

发表于：2007-12-26 哭,是最好的解决办法.坏情绪如果得不到发泄,就会一直捆扰你,让你烦恼甚至痛苦.哭过之后人才能恢复理智冷静的思考.那么接下来要做的就是想清楚原因--是什么让你不高兴,这件事对你产生了什么不好的影响.之后找出最有效的摆平事情的办法,或消除它对你的不良影响的办法.可以跟好朋友沟通商量解决.最后一定要行动!
如果让你难过的是你在乎同时也在乎你的人.那么发泄之后要理清楚冲突的起因经过结果.想清楚自己的有理之出及不对之处.然后在把自己接受不了对方的地方写下来.之后跟他/她见面说清楚.让她也把接受不了你的地方写下来交换一下.如果彼此都接受自己的不对,并且都...

10条健康长寿“捷径”

1、早起一杯水
国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们换肾癌的几率降低15%。

2、睡眠时间适中
英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，活低于6个小时都会损伤人的寿命。

3、坚持饮用红葡萄酒
红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。

4、经常坚持颈部
美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能讲患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。

5、后倾45度坐姿
加拿大研究人员发现当人坐直时，脊柱会感动紧张。调整座椅椅背，使之向后倾斜45度可让人们更健康。

6、慎用空气清新剂
某些空气...

如果，你真的打算索赔，那你要有医院的验伤报告，病例都保留好。证明，他的行为，给你造成了怎样的伤害。
另外，既然，他是你朋友的弟弟，那你先和你朋友，把你的想法和他说一下，看他是不是能作为中间人，进行协调。如果，大家协商不成的话，那你只能起诉他了。真走到这步，也是很累人的。
但我觉得，你也要有心理准备，毕竟，你们一个单位，是同事，如果，处理不好，以后，在单位里，会显得很尴尬，会不会因此，影响到你和你朋友的关心。这也需要你考虑
我想对他本人来说，应该对他的行为，向你表示歉意，并且，承担起你的医药费，误工费等基本费用。至于，精神损...

无论是心理受到伤害,还是身体受到伤害,都是不利于健康的.如果任何一方受到伤害,都会影响人的健康的,所以只有两者同时得到保护时,人才会健康地成长的.


心理伤害不利于健康,身体伤害是会康复的 心理伤害是不容易恢复的.


身体伤害是对自己不利、心理伤害会使你自己完全没有了自己的主张和想法,!


都不好啊
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