怎么缓解眼疲劳
多休息呗！要多眨眼睛。我也眼睛干涩，非常难受啊！不过我现在喝还瞳茶呢！感觉还行吧！挺好的呢！你不防意识。
1闭眼.深呼吸.双手手掌双撮,直到感到很热后,迅速放到眼上(掌心靠脸,手不要压得太用力),眼感觉手心快不热时,猛地把双手拿开眼睁开(反做复)2打哈欠3用干净的毛巾沾温水,铺在眼上,深呼吸.轻揉眼四周的穴脉.
2～3个小时吧
清油精涂与太阳穴
多多的做些适外活动 在看向远方
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眼睛痛是说明什么？
眼痛相关疾病：
周边葡萄膜炎,原发性视网膜脱离,原发性开角型青光眼,眼眶假瘤,原发性共同性内斜视,眼球穿通伤,紫外线伤,真菌性角膜溃疡,远视眼,眼内异物 等．
眼痛应予重视,除了由于明显的局部原因如异物,急性眼睑感染或外伤所引起的以外,都需进一步检查原因.鼻窦炎偶可引起眼痛.
异物感(感觉眼有异物)是由于角膜或结膜上皮的刺激或外伤所致(例如外伤性擦伤,异物,干眼,角膜溃疡,角膜炎).
眼痛(眼内或眼后的深部钝痛)最常由于眼内或眼眶疾病引起(例如葡萄膜炎,青光眼,巩膜炎,眼内炎,眼眶假瘤).干眼亦可引起眼痛.
周边葡萄膜炎,原发性视网膜脱离,原发性开角型青光眼,眼眶假瘤,原发性共同性内斜视,眼球穿通伤,紫外线伤,真菌性角膜溃疡,远视眼,眼内异物 等．
眼痛应予重视,除了由于明显的局部原因如异物,急性眼睑感染或外伤所引起的以外,都需进一步检查原因.鼻窦炎偶可引起眼痛.
异物感(感觉眼有异物)是由于角膜或结膜上皮的刺激或外伤所致(例如外伤性擦伤,异物,干眼,角膜溃疡,角膜炎).
眼痛(眼内或眼后的深部钝痛)最常由于眼内或眼眶疾病引起(例如葡萄膜炎,青光眼,巩膜炎,眼内炎,眼眶假瘤).干眼亦可引起眼痛.
怎样缓解眼疲劳
早晨勤做眼保健操，疲劳了看看远方，看看绿叶，滴滴眼药水之类的，保护好眼睛，千万不要得了近视，望采纳
做一下眼保健操 多看远景 让睫状肌放松 不要依赖于一些缓解眼疲劳的药水 它们并没有广告上说的那么好 硫酸软骨素 会对眼睛造成刺激 长期使用反而会加重症状
怎么缓解眼疲劳？
1. 注意饮食平衡
2.注意饮食中的维生素 维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于增强免疫功能。可以从一些水果中摄取，像番茄之类的，最好自己准备些维生素C片，这样用着也很方便，可以到淘宝网上的仁和堂养生馆购买，自己用着效果不错，建议下。
3.注意饮食中铁的吸收缺铁会导致贫血，机体容易疲乏，学习工作能力下降4.注意饮食中必有乳制品和豆制品每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素
5.注意饮水水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输各种营养成分，促进体内交换，排泄体内垃圾6.劳...
怎么消除眼疲劳
1．黑豆核桃冲牛奶 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2．枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 3．菊花茶 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效...