韧带拉伤怎么康复？
休息擦点药酒。请问你是玩轮滑吗
韧带拉伤无需特殊治疗，你要做的就是2周内伤处尽量少动甚至不动，避免再损伤，局部可以使用一些消肿化瘀的药物如红花油、理通等涂抹。2周-3周缓慢活动伤处关节，感觉适应后逐步加大活动量。
休息，减少活动。轻度拉伤要一到两周。严重要两到四周
韧带拉伤撕裂的，最好用中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助愈合。
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脚韧带拉伤怎么办？
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先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息，平时注意穿合适的运动鞋，适当的敷洗，建议包扎弹性...
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建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂---活血舒筋膏治疗. \"膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病至经络、筋骨，...