阴虚体质应吃些什么滋阴

都是这么麻烦的。你的情况是属于典型的气血虚弱，无法适应四时的气候，冬天怕冷，夏天怕热。不论是男性还是女性都会有因为内分泌紊乱而出现的潮热现象，这并不是因为更年期的问题，人体在调节皮肤感受的时候会有迟钝的现象，也就是你说的过冷或者脸蛋烫人的时候。男性重在养肾，女性重在养血。试一试冬虫夏草胶囊看看，再用点西洋参茶，虫草本身是气血双补，阴阳同调的。西洋参是退解虚热的，这两样加起来不多钱，百八十的就差不多了。但是坚持一到两个月就行了。别加糖，要的就是这种清苦感。

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阴虚体质特点：缺水    体形瘦长。面色潮红，有烘热感，手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，目干涩，皮肤偏干，易生皱纹，口渴喜冷饮，大便干燥，小便短涩，舌红少津少苔，脉象细弦或数。性情急躁，外向好动，活泼。耐冬不耐夏，不耐受燥邪。    穴位：自行按摩太溪、三阴交、照海这三个穴位可以滋养阴液，改善阴虚体质。    功效：    太溪穴：太溪，太就是大的意思；溪，就是溪流。太溪穴的意思就是...

肾阴虚就是在症状上主要表现为：五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状，这个时候最适合服用我们所熟悉的六味地黄丸。肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。 导致肾阴虚的原因： 1、外感六淫：身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤，引发各种疾病，伤津液导致肾阴血亏虚。 2、内伤七情：七情：喜、怒、忧、思、悲、...

性味甘淡，性酸气凉的中药都可以

粮食类：小麦，黑芝麻。肉类：猪皮，猪骨髓，鸭肉，甲鱼，墨鱼，乌贼，鸡蛋，海参，黄鱼，兔肉。蔬菜：银耳，黑木耳，苦瓜，白菜果类：梨（忌食胡椒，肉桂，老姜）平时注意忌食辛辣刺激，少食煎炸爆炒脂肪糖份含量高的食品。


　阴虚
指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。　　阴虚有哪些具体表...