更年期的任失眠怎么办？
妇女更年期综合征患者最易伴发失眠症，这是因为由于大脑皮层内抑制过程减弱，体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高，以致体内内分泌及植物神经功能紊乱，因此而产生精神神经症状症候群，除失眠多梦以外，还常有多愁忧虑、抑郁状态、易激惹、悲观失望或焦虑不安等。治疗这样的失眠症以及失眠症所伴随的症状，一般要从几个方面进行治疗： (1)心理治疗：心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。按患者的知识水平，选择适当的内容，使之了解病情，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻。 (2)药物治疗：治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛，而多虑平则应用更为...
“更年期的任失眠怎么办？” 的相关文章
怎么把声音变低
多找些男低音的歌跟着学
没事吼一吼 带鼻音说话 会改善教你几个小技巧： 1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动； 2、降低喉头的位置：（同上）喉部放松、放松、再放松； 3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化； (www.netzj.cn/ 网络知己)4、提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了； 5、挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没有人...
没事吼一吼 带鼻音说话 会改善教你几个小技巧： 1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动； 2、降低喉头的位置：（同上）喉部放松、放松、再放松； 3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化； (www.netzj.cn/ 网络知己)4、提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了； 5、挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没有人...
windows7声音变低问题
单击右下方“扬声器”→ “合成器”→ “系统声音”→ “通信”，截图如下：
你对着声音点击右键-播放设备做如下设置即可:
你对着声音点击右键-播放设备做如下设置即可:
为什么我家的电脑声音变低了！高手来
打开控制面板，点击系统，有个声音设备，你看看是不是声音调的低了。
重新安装声卡驱动。
检查耳机，测试声卡性能。
现在声卡都是板载的，如果真的是声卡问题，可以去电脑城买个独立pci声卡自己插上。
在百度上找万能声卡 然后下载 安装就行了
从装声卡驱动试试！还有测试下自己的耳机，看看是不是耳机的问题
你看下系统声音,在电脑右下角,那个小喇叭里
主机部件故障吧!
楼主先看看是不是你REAL的声音调的太低了
这个很重要
我每次找不到声音低原因的时候都去找REAL
先看看是不是你的声音调的太低了
如果不是的话
就送电脑城维修把
声卡必须去电脑城修
重新安装声卡驱动。
检查耳机，测试声卡性能。
现在声卡都是板载的，如果真的是声卡问题，可以去电脑城买个独立pci声卡自己插上。
在百度上找万能声卡 然后下载 安装就行了
从装声卡驱动试试！还有测试下自己的耳机，看看是不是耳机的问题
你看下系统声音,在电脑右下角,那个小喇叭里
主机部件故障吧!
楼主先看看是不是你REAL的声音调的太低了
这个很重要
我每次找不到声音低原因的时候都去找REAL
先看看是不是你的声音调的太低了
如果不是的话
就送电脑城维修把
声卡必须去电脑城修
失眠怎么办？
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反...
失眠怎么办？
磁疗治疗 失眠患者，在临床上观察的时候，往往发现患者在失眠期间，脑部神经元兴奋性增高，异常放电情况明显。现在科学家发现了慢波睡眠（swa）中在大脑皮层中活跃的神经元，这可能对于治疗失眠症等睡眠疾病以及理解诸如情绪和记忆等依赖于睡眠的活动具有重要意义。最新报告说，包含了罕见的一组神经元的皮层在自然睡眠以及剥夺睡眠之后发生的恢复睡眠过程中是活跃的。并发现了一种制造一氧化氮（NO）——这是一种调控大脑血流的因子——的特殊类型的皮层神经元，而且它们在人体的慢波睡眠过程中在皮层中是活跃的。所以，抑制大脑皮层神经元的异常放电对于治疗...