睡觉小腿抽搐怎么缓解?
这就是俗称的抽筋,腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
大腿伸直,身体平躺,扬起大腿,用手拉脚趾,就好了
“睡觉小腿抽搐怎么缓解?” 的相关文章
?????
?
????
?????,???????????????^????????????N???I???
?????????????????????????????
???????????I???????????????????
???????????????? ??www.sm5555.com?705??
??????????????6.2???????16.4???????39.2?????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????????
...
????
?????,???????????????^????????????N???I???
?????????????????????????????
???????????I???????????????????
???????????????? ??www.sm5555.com?705??
??????????????6.2???????16.4???????39.2?????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????????
...
1??? ?????????????????? 2?? ????????????????????????? 3? ????????????????????? 4? ??????????????????????????? 5?? ?????????????????? ?????????????????
??.
???????????????????????????????????????
S2FSNDSUSAK2QR52S7BAKJHWGNCE56KG??????^????????????????????????????????????????()??
1YKS793XEQJ7JPDJGDQM...
??.
???????????????????????????????????????
S2FSNDSUSAK2QR52S7BAKJHWGNCE56KG??????^????????????????????????????????????????()??
1YKS793XEQJ7JPDJGDQM...
??N???
E?????????????
??????????
.
.
???????????
.
??
?????????????????????
.
??
???????????????????????????????????????
.
??
???????????????????????
.
??
?????N???]?????????????????????N??
.
??
?????????????????????????
.
.
.
????
.
??...
??????????
.
.
???????????
.
??
?????????????????????
.
??
???????????????????????????????????????
.
??
???????????????????????
.
??
?????N???]?????????????????????N??
.
??
?????????????????????????
.
.
.
????
.
??...
是否是抽搐,抽筋?
应该不是,可能是震颤。常见的震颤有以下3种:
1. 帕金森氏综合征震颤:是该病特征性运动受累表现。通常从一侧手或上肢开始,以后累及到下肢,并在数月或数年内累及至对侧。手的震颤常表现为掌指关节合并拇指的运动,称之为“搓丸”样运动,这是该病震颤的特征性表现。在下肢震颤最明显的是膝关节,可表现为屈曲和伸展样运动;在头部可发生屈曲、伸展或扭转震颤。震颤频率为4~8Hz。震颤在休息时出现(静止性震颤),当肢体作自主运动时常常暂时或完全受抑制。
2. 老年性震颤:老年人发生,不同于帕金森氏综合征震颤,比较细小和快速,在自主活动...
小腿抽搐应急处理
治疗小腿抽筋的方法较多,也都简单易行,通常都以放松局部肌肉来缓解疼痛。 牵拉:呈坐位,伸直发生抽筋的下肢,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。
由他人帮助时,患者采取仰卧位,抬起患者患肢到垂直位,并使膝关节伸直,用手持续向下,压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力,以免造成肌肉损伤。
穴位刺激:可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。
局部按摩:用双手快速搓擦小腿,或用手按揉或轻扣小腿肌肉,可帮助缓解肌肉痉挛。
热敷...