睡觉小腿抽搐怎么缓解？
这就是俗称的抽筋，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
大腿伸直，身体平躺，扬起大腿，用手拉脚趾，就好了
“睡觉小腿抽搐怎么缓解？” 的相关文章
????????
?????????????
??,????.???,??,????,?????,??????.????,??,??.????,??,???,??????.{?} ??
???????????????????????
???????????????????i???
????????????
???????????E???????
??????????????????????
????????????????????????
??????????????????
????????????????????????
?????????????????????????...
??,????.???,??,????,?????,??????.????,??,??.????,??,???,??????.{?} ??
???????????????????????
???????????????????i???
????????????
???????????E???????
??????????????????????
????????????????????????
??????????????????
????????????????????????
?????????????????????????...
??????
(?)????? ????,?????,?????????,???????,?,???(?)??,????,??????,???
????????,,?;?,????,????,????,??,?
??????,?????I??????,??????,??,??
???????????,????,??,?,?????????,????,??,??,???????
() ??????????????????,?????
()?? ?????:????,????,?,????(?),??????,???????????N?,?:?N,,??
???????,?,????,??????,??????...
????????,,?;?,????,????,????,??,?
??????,?????I??????,??????,??,??
???????????,????,??,?,?????????,????,??,??,???????
() ??????????????????,?????
()?? ?????:????,????,?,????(?),??????,???????????N?,?:?N,,??
???????,?,????,??????,??????...
为什么睡觉时腿抽搐？
你这个年龄正是青春发育高峰期，营养需求量大，如果营养好，长个子，长得帅气，学习精力充沛。你腿抽筋是严重缺钙，建议你补充安全有效的亚洲第一品牌安利纽崔莱钙镁片，如果你一天能喝一袋牛奶，那就要吃5片钙镁片，很快就好，但你要天天吃，保证发育，中国人100%都缺钙，但不能单独补钙片，如果没有镁钙也不吸收，反而易得结石，我每天都吃这种钙镁片。
成长中缺钙的表现
腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学...
血管經常抽搐
血管痉挛 颈内动脉或椎-基底动脉系统的动脉硬化斑块使血管腔狭窄和出现血流涡流。当涡流加速时，刺激血管壁致血管痉挛而出现短暂性脑缺血发作，旋涡减速时症状消失。但一些学者认为由于脑血管结构的特殊性，不易发生痉挛。不过多数学者认为血管痉挛无疑可以发生于颈内动脉与脑底动脉环，脑血管造影可见大动脉痉挛;蛛网膜下腔出血可引起广泛的和局灶性脑血管痉挛;脑部手术时对脑的大动脉进行操作时，可见动脉的管径显著变细。因此在持续的高血压、局部损伤或微粒子的刺激下也可引起脑动脉痉挛，和导致短暂性脑缺血发作。 需与以下疾病相鉴别： 一、局灶性癫...
小腿抽搐应急处理
治疗小腿抽筋的方法较多，也都简单易行，通常都以放松局部肌肉来缓解疼痛。 牵拉：呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
由他人帮助时，患者采取仰卧位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。
穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。
局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
热敷...