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睡觉打呼噜怎么办?



      治疗打呼噜的毛病小方法
  1.睡眠时尽量保持侧卧姿势,避免仰面躺睡,这样能起到减轻咽喉部阻塞,防止舌根后坠,有利于呼吸顺畅。
   2.睡前不要饮酒,不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅,睡眠速度变慢。
   3.戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织,使其肿胀,致使气道变窄,甚至堵塞。
   4.发现鼻炎、鼻息肉等症,应及早治愈。
   5.加强体育锻炼(最好是登山跑步等),减轻体重,防止颈脖变粗,增大肺活量,激活肺部功能。
   日常生活忌三害
   一害为之“早酒”。清晨人体无食腹空,此时饮酒对健康不利。民间有句谚语:“莫饮卯时酒,昏昏醉到酉”。
   二害为之“晚茶”。茶有兴奋作用,睡前饮浓茶,会使大脑兴奋难以入睡,也会胡梦颠倒,睡眠不好,尤其有神经病者,更应引起注意。
   三害为之“五更色”。即夫妻起床前过性生活。因为马上起床,进入白天的繁忙...

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如何防止打呼噜…



打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。医学界认为,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病、类风湿性...

~打呼噜怎么办~



打呼噜的话最好还是找个专科医院治疗下,我上次去了一家医院叫郑州市大学医院的,治疗的效果还是很不错的,建议去这家医院看看。


看医生咯。。。


把嘴巴堵上啊 呵呵

小孩打呼噜为什么



在正常的情况下,幼儿睡眠时也常发出轻微的劓声。但是,如果连续发出大声的呼噜,则是不正常的,应该考虑是一种病症,其中最常见的是增殖体肥大。增殖体也叫腺样体,是位于鼻腔后鼻咽腔后壁的一块较大的淋巴组织。增殖体在幼儿时期发育较快,3岁-6岁时增生最旺盛,到青春期逐渐萎缩。因此,增殖体肥大是幼儿时期的特有病变。正常大小的增殖体对孩子是毫无影响的,如果增殖体过于肥大,就会影响他们的身心健康。当气温发生变化、营养不良、抵抗力下降或是患感冒、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎时,均可导致增殖体肥大。增殖体过于肥大,堵塞后鼻孔,不但鼻腔分泌物引流受阻...

打呼噜怎么办



首先我们先看一看打呼噜有哪些危害
            1、睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;            2、睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;            3、睡不解乏、白...
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